養生之道網導讀：
許多人以為胎教就是教育胎兒， 這其實是一種誤解。 媽媽必知哪些胎教知識？這對寶寶成長有很大的意義， 因為胎兒是沒有思維能力的， 只有掌握了准媽媽必知的胎教知識， 讓寶寶能夠更加健康成長。胎教的方法有很多， 今月本站將為大家介紹多種胎教妙招， 有營養胎教， 運動胎教， 語言胎教， 聲音胎教， 情緒胎教， 環境胎教等等。
運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。
從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳， 真是應有盡有，
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胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“體育”胎教， 促進胎兒的身心發育。
有人建議， 在懷孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。 作法是孕婦仰臥， 全身放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手指輕按腹部的不同部位， 並觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 等過了幾周， 胎兒逐漸適應之時， 就會做出一些積極反應。 這時可稍加一點運動量， 每次時間以5分鐘為宜。
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懷孕第6個月後， 就可以輕輕拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒， 讓胎兒進行宮內“散步”活動， 如果胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他。 如能配合音樂和對話等方法， 效果更佳。
對胎兒的運動訓練， 一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行， 先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。 此外， 手法要輕柔， 循序漸進， 不可操之過急， 每次時間最多不宜超過10分鐘。 否則將適得其反。
研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 他們身體健壯， 手腳靈敏， 智、體全面發展。 因此， “體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。
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胎教的方法有很多種， 可根據不同具體情況進行實施。
一、語言胎教
孕婦要時刻牢記胎兒的存在， 並經常與他對話， 這是一項十分重要的行為。
說些什麼呢？你可告訴胎兒一天的生活。 從早晨醒來到晚上睡覺， 你或你的家屬做了什麼？想了些什麼？有什麼感想？這都可以說給胎兒聽。 早晨起來， 可先向描述胎兒天氣情況，
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這是胎教中最重要和最基本的不可忽視的環節， 你的這些行為會對胎兒大腦會帶來有效的刺激。 絕不能把給胎兒講話， 看作是負擔而懶得去做。 而要通過和胎兒一起感受、思考和行動這一天的生活， 使母子間的紐帶更牢固。 並培養胎兒對母親的信賴感及對外外界感受力和思考力。
二、閱讀胎教
定時念故事給腹中的寶寶聽， 可以讓胎兒有一種安全與溫暖的感覺， 孕婦若一直反復念同一則故事給胎兒聽， 會令其神經系統變得對語言更加敏銳。
一般人都認為母親是否有求知的欲望， 會直接影響胎兒。 因此， 准媽咪們最好每天多讀一些書， 並把書上的事情告訴給胎兒聽。
1、實施月份
懷孕第8個月直至生產前，是施行閱讀胎教的最佳時機。醫學研究發現，胎兒的意識萌芽大約發生在懷孕第7～8個月的時候，此時胎兒的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準，一旦捕捉到外界的訊息，就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。
此時，胎兒腦外層的腦皮質也很發達，因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。
2、練習方式
選一則你認為讀來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來，例如：太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服，等等，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過於暴力的主題和太過激情、悲傷的內容，選定故事內容之後，設定每天的“說故事時間”，最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說故事的機會與胎兒溝通、互動。
3、注意事項
為了讓母親的感覺與思考能和胎兒達到最充分的交流，最好是保持平靜的心境並保持注意力的集中。
在念故事前，最好先將故事的內容在腦海中形成影像，以便比較生動地傳達給胎兒。
如果沒有太多的時間，只能匆匆地念故事給胎兒聽，至少也要選擇一頁圖畫仔細地告訴胎兒，儘量將書畫上的內容“視覺化”地傳達給胎兒。
“視覺化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。研究發現，每天進行視覺化的行為，會逐漸增強將訊息傳達給胎兒的能力。
在選擇胎教書籍時，不要有先入為主的觀念，自以為寶寶會喜歡哪些書籍，儘量廣泛閱讀各類書籍。
三、音樂胎教
音樂胎教是對胎兒智力開發具有特殊功能的一種方法，可從以下3方面進行。
1、選擇孕婦喜愛的音樂
以動聽悅耳的輕音樂為主優美的音樂能使孕婦分泌更多的乙醯膽鹼等物質，改善子宮的血流量，從而促進胎兒的生長發育，而且還能使胎兒在子宮內安穩。
音樂的節律性振動對胎兒的腦發育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發育。
2、父母唱歌給胎兒聽
父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激，能促使胎兒大腦健康發育，也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。
3、胎教傳聲器
胎教傳聲器要求無磁，音樂頻率範圍在500？1500Hz之間。選擇噪音小、配器簡單的音樂，白天聽輕鬆歡快的樂曲，使胎兒處於興奮狀態，晚上聽柔美小夜曲，使胎兒進入睡眠狀態。
四、陽光胎教
光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激，促進胎兒視網膜光感受細胞的功能儘早完善。光刺激對胎兒的視網膜以及視神經有沒有損害呢？光照對胎兒無害，那麼胎兒是否能看到光？利用彩色超聲波觀察，光照後胎兒立即出現轉頭避光動作，同時心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。這表明胎兒可以看到射入子宮內的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發育最晚，7個月的胎兒視網膜才具有感光功能。
並把書上的事情告訴給胎兒聽。1、實施月份
懷孕第8個月直至生產前，是施行閱讀胎教的最佳時機。醫學研究發現，胎兒的意識萌芽大約發生在懷孕第7～8個月的時候，此時胎兒的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準，一旦捕捉到外界的訊息，就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。
此時，胎兒腦外層的腦皮質也很發達，因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。
2、練習方式
選一則你認為讀來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來，例如：太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服，等等，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過於暴力的主題和太過激情、悲傷的內容，選定故事內容之後，設定每天的“說故事時間”，最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說故事的機會與胎兒溝通、互動。
3、注意事項
為了讓母親的感覺與思考能和胎兒達到最充分的交流，最好是保持平靜的心境並保持注意力的集中。
在念故事前，最好先將故事的內容在腦海中形成影像，以便比較生動地傳達給胎兒。
如果沒有太多的時間，只能匆匆地念故事給胎兒聽，至少也要選擇一頁圖畫仔細地告訴胎兒，儘量將書畫上的內容“視覺化”地傳達給胎兒。
“視覺化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。研究發現，每天進行視覺化的行為，會逐漸增強將訊息傳達給胎兒的能力。
在選擇胎教書籍時，不要有先入為主的觀念，自以為寶寶會喜歡哪些書籍，儘量廣泛閱讀各類書籍。
三、音樂胎教
音樂胎教是對胎兒智力開發具有特殊功能的一種方法，可從以下3方面進行。
1、選擇孕婦喜愛的音樂
以動聽悅耳的輕音樂為主優美的音樂能使孕婦分泌更多的乙醯膽鹼等物質，改善子宮的血流量，從而促進胎兒的生長發育，而且還能使胎兒在子宮內安穩。
音樂的節律性振動對胎兒的腦發育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發育。
2、父母唱歌給胎兒聽
父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激，能促使胎兒大腦健康發育，也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。
3、胎教傳聲器
胎教傳聲器要求無磁，音樂頻率範圍在500？1500Hz之間。選擇噪音小、配器簡單的音樂，白天聽輕鬆歡快的樂曲，使胎兒處於興奮狀態，晚上聽柔美小夜曲，使胎兒進入睡眠狀態。
四、陽光胎教
光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激，促進胎兒視網膜光感受細胞的功能儘早完善。光刺激對胎兒的視網膜以及視神經有沒有損害呢？光照對胎兒無害，那麼胎兒是否能看到光？利用彩色超聲波觀察，光照後胎兒立即出現轉頭避光動作，同時心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。這表明胎兒可以看到射入子宮內的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發育最晚，7個月的胎兒視網膜才具有感光功能。