產房裡的尷尬，
相信很多已經分娩的媽媽們都深有體會。
比如正在生的時候，
突然放屁、排便等。
在醫生眼裡其實都是正常的，
媽媽們完全不用過於尷尬影響分娩。
不過，
有氣味的屁……始終會讓人不太舒服吧？這倒是在我們生產之前能夠通過飲食來避免的。
生產前6吃：
1、蓮藕
產婦吃蓮藕好處很多，
它能幫助快速清理腹腔中的淤血，
還能增加食欲助消化，
也下奶。
因此，
坐月子的時候也能多吃蓮藕。
蓮藕中的澱粉含量高、礦物質和維生素都能給媽媽及時補充體內所需營養源。
2、萵筍
媽生孩子需要大量的鈣質，
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3、黃花菜
俗語說“等黃花菜都涼了”，
可見它是很重要的一種食物，
而且最好是拿來炒菜。
這是因為黃花菜含有豐富的維生素，
有助於解決產褥期的腹部疼痛。
4、雞蛋
在過去比較窮的年代，
產婦生孩子能拿出手的最補的食物就是雞蛋。
雞蛋蛋黃熱量和能量高，
能夠彌補生孩子過程中喪失的體力，
令孕婦恢復身體快一點。
但是，
雞蛋不能多吃，
膽固醇較高。
5、雙米粥
雙米指的是大米和玉米， 在早晚飯期間用雙米粥能提供足夠能量， 又不會擔心消化不良。
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6、蜂蜜水
蜂蜜水是軟化宮頸的最佳選擇，
如果你宮口打開太慢而且很疼，
可以吩咐老公沏一碗蜂蜜水喝，
縮短產程。
生產前3不吃：
1、芹菜等粗纖維食物
纖維素是不能消化的這是常識，
吃過含纖維多的食物就會造成大便難排，
如果生產前的排便沒有排出就會影響產中的一些接生操作。
2、蒜類氣味重的食物
吃洋蔥多就放屁也是常識，
因此為了避免分娩時臭味不斷的尷尬就少吃蒜類食物。
3、引起脹氣的食物
典型的例子就是大豆，
它在腸道消化食物過程中會分解出氣體。
還有紅薯、蘿蔔、香蕉、蘑菇、捲心菜等等，
如果不清楚可以仔細問問醫生。
家有寶寶網提醒准媽媽們：分娩開始，
做好準備快樂的迎接小寶貝的到來就好。
