准媽媽必讀：吃這些也能防輻射

到底哪些零食和水果可以起到防輻射的作用呢？

1、綠茶

綠茶中的茶多酚是電磁輻射的剋星， 如果體內含有較多的茶多酚， 那麼放射性物質是很難侵入骨髓的。 除此之外， 茶葉中的其他成份還能有效的改善造血機制， 提高機體對輻射的耐受能力， 可謂是醫學界公認的抗輻射小能手。

2、橘子

對於電腦族媽媽來說， 沒事時多吃點橘子可以有效的預防近視， 且橘子中的維生素A與胡蘿蔔素可以幫助經常使用電腦的人抵禦電磁輻射。

3、草莓

各位孕媽， 別看草莓個頭小， 其實防輻射的本事是非常大的。 同等重量的草莓與其他水果相比，

維生素C的含量要高出10倍以上；不僅如此， 草莓中的抗氧化成分也是相當多的， 可以有效的緩解抵禦紫外線對皮膚的傷害， 非常適合准媽媽孕期食用。

4、獼猴桃

獼猴桃是水果之王， 營養價值相當豐富， 維生素種類很多， 而且含量也高， 抗氧化作用不輸草莓， 多吃獼猴桃對寶寶的生長發育非常好， 而且也能幫助准媽媽們抵抗電磁輻射， 為孕媽們的皮膚披上一層可靠的防彈衣。

哪些食物可以抵禦電磁輻射的入侵？

1、黑芝麻

硒元素是防癌抗癌的先鋒戰士， 是全世界公認的癌症剋星， 可以很好的抑制癌細胞生長以及致癌物質的代謝， 而黑芝麻中恰巧就含有豐富的硒元素。 除此之外， 黑芝麻中的維生素E也相當豐富，

這種具有抗氧化功能的維生素無疑是電腦族媽媽們的強大護盾， 保護胎兒的安危。

2、番茄

番茄的抗輻射作用很早就被科學家發現了。 番茄中的番茄紅素可以在皮膚表面形成一道天然的“BB霜“， 抵禦紫外線和電磁輻射對肌膚細胞的傷害， 還可以褪去臉部色斑。 無論從美容效果、營養價值還是口感來說， 番茄都是小編要重點推薦的。

3、辣椒

天然的辛辣食物大多都有比較好的抗氧化功能， 辣椒也不例外。 適量服食一些辣椒可以刺激機體的免疫系統， 提高對電測輻射的耐受能力， 保護細胞DNA不受輻射的破壞。 經常吃辣椒的人一般身體都很棒， 但對準媽媽而言辣椒畢竟比較刺激， 不能吃太多。

4、海帶

海帶中的多糖物質能夠提高免疫細胞的活力，

抑制其衰亡， 因此在抗輻射方面具有一定作用。

5、大蒜

大蒜防輻射的原理與黑芝麻類似， 因為硒元素的緣故(類似的還有紫菜）， 大蒜在抗癌和抗氧化方面的效果其實比人參要好一些的， 適量服用可保護細胞不受輻射傷害。

6、綠豆

綠豆的排毒效果非常好， 可以幫助機體代謝掉體內的毒素， 還能阻擊包括電磁輻射在內的諸多污染源。

7、黑木耳

在中醫的認知裡， 黑色的東西對應的是腎臟， 多吃黑木耳可以補腎， 增加身體的免疫力。 同時黑木耳還能清腸胃、抗氧化， 有利於抵抗輻射入侵。