准媽媽必須要知曉的貧血誤區有哪些

紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血？
這種飲食是不科學的， 因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵， 含量較高但利用率低。 紅糖具有活血化淤作用， 不適合准媽媽使用， 尤其是孕早期的准媽媽。 可以肯定地說， 二者搭配並不能治療貧血。
只要不貧血就不必補鐵？
有很多准媽媽認為， 只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。 其實， 鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關鍵的作用， 還能促進胎兒的正常發育和生長以及防止准媽媽早產。 特別是孕中期的准媽媽， 不管是否貧血， 都要注意補鐵。
貧血准媽媽有哪些症狀？
大約有15％以上的准媽媽貧血， 通常在孕12周和孕晚期（28－40周）的血常規化驗中得到確證。 她們都會多多少少出現這樣一些症狀：由蹲著的姿勢站起來的時候， 頭會感到暈眩， 眼前發黑， 要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；比起家裡其他的人， 臉色看起來蒼白憔悴， 甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實；而且相當容易疲憊和倦怠。 再任其發展會容易出現呼吸困難， 心悸和胸痛的症狀。
貧血鮮為人知的根源
准媽媽很容易缺乏各種營養， 孕期貧血就是常見的營養缺乏症。 貧血有如下兩種：
缺鐵性貧血。 這是孕期准媽媽最常見的貧血， 因為在懷孕前准媽媽體內鐵存貯量不足， 而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量， 以至鐵的供給量要達到孕前的2倍；加上准媽媽懷孕後胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收， 而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。
葉酸性貧血。 還有的准媽媽由於懷孕後身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。 懷孕後， 准媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克， 加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加， 如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少， 就更容易缺乏葉酸， 由此引發葉酸缺乏性貧血。