喜悅和疲憊交織的孕晚期到了， 准媽媽的終極挑戰也來了。 由於這個階段是寶寶高速生長的時期， 准媽媽總想給寶寶更多的營養， 為此而多吃、發胖也在所不惜。 其實， 寶寶出生時體重3-3.5公斤就很合適了， 過多地補充高熱量的食物， 只會白白增加准媽媽的體重， 還可能引發妊娠糖尿病和妊娠高血壓， 寶寶可不希望這樣哦。 所以， 還是選擇特別針對孕晩期的食物吧！
到了孕晩期， 准媽媽要提防飲食誤區， 比如：懷孕不等於一個人要吃兩個人的飯量， 也千萬別把高營養的食物和高熱量的食物相混淆。
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* 當你想吃零食時， 不妨選擇一些低熱量的食物。 例如沖一杯暖暖的麥片， 又或者泡一杯低脂或脫脂的孕婦奶粉來喝。
* 甜食的確很吸引人， 聰明的做法是選擇含有蜂蜜， 而不是含蔗糖的食物， 讓美味和健康能兩全其美。
* 小包裝的食物讓你隨時隨地攜帶在身， 方便地把握自己的進食量， 既能飽腹， 又避免過量造成負擔， 對準媽媽來說很適合！
