如何預防孕期腰痛：
1、孕婦要學會選擇適合自己的椅子， 高度要適中， 以40釐米為宜。 坐時保持好重心， 儘量向椅背靠， 減少自己身體的受力。
2、注意保持正確的姿勢。 坐有坐相站有站相， 不因為孕期身體的不適而改變正常的姿勢。 這樣會使受力面改變而導致身體局部疲勞。 同一個姿勢不要持續超過一小時。
3、及時換掉高跟鞋， 選擇材質柔軟、鞋底較厚較寬的低跟鞋。
4.、孕婦需要選擇硬板床， 不適宜睡過軟材質的床。
5、一定要避免負重， 否則會使腰部彎曲受力。
6、做好防寒措施， 注意腰部的保暖。
7、孕婦要留意自己的體重增長，
8、活動時動作輕柔， 不要過快。 如果動作過猛， 孕婦很可能因站不穩而摔跤。
99熱心醫生溫馨提示， 腰痛輕微可以自行採取辦法緩解， 如果情況嚴重且伴有其他症狀， 也不要自己吃藥， 需及時就醫。
你好。對於有過流產史的女性，首先要對之前的流產進行檢查，看是什麼原因引起的，並及早治療，以免影響以後的生育。再次懷孕，為預防早產，建議規律作息，均衡飲食，充足營養，並適當進行運動，定期胎檢。 [詳細答案]
你好，懷孕後要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至... [詳細答案]
橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，而妊娠紋的產生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果孕期開始，堅持用橄欖油按摩身體... [詳細答案]
你好，大多數孕婦的妊娠紋長在肚皮上，而且通常是在懷孕中後期出現，因為這時候，為適應腹中胎兒生長發育的需求，孕婦的肚皮會迅速增大拉伸。也有些孕婦的妊娠紋會長在髖部、大腿、臀部和乳☆禁☆房上。可以每晚臨睡前，... [詳細答案]
你好，多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足，會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利於增... [詳細答案]
