准媽媽怎麼做好孕期的護理工作

懷孕後的准媽媽是非常脆弱的， 身體跟懷孕之前相比也有了很大的變化， 所以孕期的護理工作必不可少。 做好了孕期的護理工作， 不但能夠讓你順利度過懷孕的十個月， 還能夠讓寶寶健健康康地來到這個美好的世界。

那麼准媽媽要怎麼樣做好孕期護理呢？整個懷孕的時間要差不多要持續40周， 分為3個時期， 即早期、中期和晚期。

一、懷孕早期（12周以前）

1.全面體格檢查

准媽媽要注意對身體的情況做一個系統的瞭解， 具體包括血、尿分析， 血型， 肝腎功能， 乙肝5項， 血糖， 血壓測量等。 特別要留意的就是血壓測量，

在測量以後能夠瞭解到准媽媽基礎血壓的狀況。 准媽媽不要忘記做彩超檢查， 彩超可以評估胚胎在宮內的發育情況。

2.正確服用葉酸

在孕前3個月和孕後前3個月， 准媽媽要保證不間斷地每天服用葉酸0.4毫克， 防止胎兒神經管畸形。

3.觀察早孕反應

在懷孕早期， 准媽媽要留心妊娠反應的程度和時間， 如果頻繁地出現噁心、嘔吐、不能進食等狀況， 最好是能夠去醫院進行檢查， 避免出現電解質紊亂。 懷孕的時候， 對於藥物的使用一定要把好關， 在使用藥物之前一定要詢問過醫生， 避免藥物對胎兒造成不良影響。

4.體重管理

在懷孕的整個階段， 體重增加最好控制在12.5公斤範圍內， 體重增加太快的話， 會造成妊娠期高血壓疾病、糖尿病、巨型兒，

以及難產的發生。

5.預產期計算

在懷孕後， 准媽媽可以自行計算一下孩子的預產期， 從陽曆末次月經第1天開始， 末次月經的月份減3或加9， 日期加7， 得到的結果就是孩子的預產期。

二、孕中期（13-27周）

1.胎動

孕18-20周時， 准媽媽通常情況下已經可以感受到胎動， 在懷孕中期可以自己數胎動。 怎樣準確地數出胎動次數呢？早中晚各檢測一次， 每次數1小時， 3次胎動的次數相加再乘以4， 就是12小時的胎動次數。 如果每12小時胎動次數大於或等於30次， 那麼寶寶就是比較健康的；如果小於30次， 說明胎兒宮內缺氧；如果在10次以下， 就說明寶寶出現了一些問題， 最好是能夠馬上到醫院進行檢查。

2.建立《圍產保健手冊》

從懷孕20周起， 准媽媽最好是能夠去醫院建立《圍產保健手冊》，

按時接受醫院規定的產前檢查， 妊娠20-36周之間， 每4周檢查1次， 從妊娠36周開始， 每個禮拜都要去醫院檢查， 產前檢查共9次。 高危准媽媽要按照實際情況來增加檢查次數。

3.做好唐氏篩查

早期唐氏篩查在妊娠11-14周進行， 中期篩查在妊娠15-20周進行。

三、孕晚期（懷孕28周及以後）

1.增加產檢次數

在孕晚期， 准媽媽要比孕中期多增加幾次產檢， 特別是檢查血壓、血糖、心電圖、尿常規， 每月至少接受1次彩超檢查和電子胎心連續監測， 這樣才能夠知道寶寶在媽媽肚子裡的生長發育情況。

2.減輕工作量

懷孕28周後， 准媽媽最好是能夠減少一些工作量， 每天應保證8-10小時的睡眠時間， 最好採用左側臥位。

3.正確對待臨產表現

假臨產：子宮偶爾收縮一次， 只有在晚上的時候才出現。

胎兒下降感：准媽媽的上腹部會感到輕鬆一點， 吃的也會增多。

見紅：在分娩發動前24-48小時出現陰☆禁☆道少量出血， 呈淡紅色， 遇到這種情況最好早一些去醫院做準備。