在母乳餵養中, 同樣的道理, 太多新手家庭過分的關注寶寶的一舉一動, 一屎一尿(當然, 我作為一個母親, 也是從這樣敏感而脆弱的時候過來的)甚至反自然的餵養方式, 都讓自己和孩子疲憊不堪。
其實, 自然的方式, 最簡單的方式, 恰恰是最好的。 只有一個孩子讓淡定成為了奢望, 讓自然成為了修為。 其實我想說, 請把心態調節為“這是我的第二個第三個孩子”, 你會發現也許你能淡定一點。 這樣對自己和孩子都好。
首先我們來說說“吃什麼喝什麼才能讓奶水多起來。 ”
母乳的關鍵是什麼?
是——孩子的嘴,
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孩子有力而積極的有效吸允是產奶的關鍵, 如果沒有孩子的嘴, 你吃什麼, 喝什麼, 除了能為自己的體重加分, 增加乳汁淤積或乳腺堵塞的風險, 對產奶並無太大貢獻。 所以只要孩子有吃奶的需求, 不是給奶粉, 而是馬上母乳。 不管是吸奶器還是爸爸的嘴, 相信我, 距離孩子的力氣和方法差距太遠!
首先, 在剛生出來時千萬不要用奶瓶, 否則會產生乳☆禁☆頭混淆, 干擾寶寶與生俱來天然的吸奶方式。 因為奶嘴無論怎麼模仿, 都不可能和乳☆禁☆房結構一樣。 在這個大前提下, 其它因素其實無關緊要。
其次, 儘量不要在月子裡喝老母雞湯和麥乳精, 因為老母雞含有雌激素, 有對抗泌乳素的作用, 所以產後就算要補身體也不能吃年齡太大的老母雞,
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最後, 只要你喜歡的湯水, 不管是白開水還是蜂蜜水還是小米粥還是老火例湯抑或是鮮榨果汁, 只要你喜歡, 盡可放心飲用, 最重要, 是你喜歡喝, 喜歡就能多喝點, 你說是不是!如果你一定想要一些心理暗示, 那麼就喝豬手東加點花生, 鯽魚東加點通草, 只要你喜歡, 就好。 我個人比較推崇的是小米粥, 裡面可以加入各種雜糧 或者紅棗百合之類, 甚至還可以加香蕉等水果進去呢。 濃茶和烈酒不算哈!
不得不提:心理暗示的作用!
很多媽媽總是擔心自己沒奶, 人是高級動物, 心理暗示確實可以影響到乳汁分泌。
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在哺乳期間, 如果看到奶癟了就暗示一次自己“我沒奶”, 看到孩子吃一會哭了又暗示一次自己“我沒奶”, 甚至看到孩子比別人輕點瘦點又暗示一次自己“我沒奶”。 這真的會讓自己沒奶的。
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長大後我們高矮胖瘦各不同, 沒見誰逮著瘦的矮的就跟他/她說“你是不是吃的不好?是不是營養不良?”對於嬰兒時期, 我們實在是太過關注從而影響自己的正常判斷了。 而媽媽們總喜歡拿自己跟奶牛比, 只要奶不漲不噴, 就覺得自己沒奶。 咱不那麼幼稚好不好奶牛的奶也是靠每天不斷刺激出來的, 不是自己就能噴出來。 而且漲奶噴奶其實對乳☆禁☆房並不好, 供需平衡才是不會下垂的真理!你不需要漲奶到堅硬如鐵才證明自己有奶。 就如同你不需要大哭一場證明你的眼睛裡有眼淚一樣!