眾所周知， 順產， 無論對媽媽還是寶寶來說， 都是有好處的。 簡單來說， 順產的優點有：產後恢復快， 花費少；產後可立即進食， 可母乳餵養；僅有會陰部位傷口， 對於愛美的媽媽來說， 不用在肚子上留條疤， 比較好看， 而且腹部很快能恢復原來的平坦；併發症少， 而且， 經過產道的擠壓對寶寶來說是有好處的， 更不用擔心因為麻醉劑而使寶寶神經受到傷害。
順產的好處多多， 因此， 很多孕媽咪都開始選擇順產。 但是， 要怎樣才能使順產變輕鬆呢？
首先， 我們需要瞭解影響順產的三大因素：產道、產力、胎兒。
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一、做好產前檢查
“屁股大， 好生養”， 這是年紀大的人中流行的一種說法。 事實上， 這個說法並不準確。 專家表示， 能否順利生產， 與孕婦的產道有關。 產道分為軟產道和骨產道。 骨產道， 就是我們經常說的骨盆。 骨盆的大小及形狀是不會變化的。 胎兒能不能從陰☆禁☆道分娩， 和骨盆有很大的關係。 所以， 在孕前要做好檢查， 測量骨盆的大小， 對能否進行引導分娩做出評估。
產前要定期進行檢查， 以便早期發現問題， 及早結症和治療， 為順產做好準備。
二、堅持鍛煉， 為順產加油
適度的運動， 不僅有益身體健康， 還能培養生產時所需要的體力。 每天， 准媽媽可以在公園走走， 呼吸清新的空氣， 活動筋骨。 閒暇時間， 可以去百貨公司逛逛，
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三、合理飲食， 控制體重
醫學上一般定義胎兒出生體重達到或超過4000克稱為巨大胎兒。 如果是正常大小的胎兒， 可以通過正常骨盆順利分娩。 但是， 如果孕婦營養補充過多， 脂肪攝入過多， 身體鍛煉少， 則比較容易造成胎兒過大， 會給順產帶來一定的難度。
因此， 准媽媽在孕期就要做好飲食計畫， 合理飲食， 控制好體重， 為順產做好準備。 一般來說， 比較合理的懷孕體重是在整個孕期增加12公斤左右。 在懷孕3個月以內增加2公斤， 在3-6個月和7-9個月的時候各增加5公斤。 如果整個孕期增加20公斤以上， 就不適合選擇順產了。
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在孕期， 孕婦要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物， 如甜品、油炸食品等。 巧克力營養豐富， 熱量多， 且能在短時間內被人體吸收， 並迅速轉化成熱能。 在分娩時產婦需要有足夠的產力， 因此在臨產時吃幾塊巧克力， 可縮短產程， 順利分娩。
四、保持心情愉快， 做好分娩準備
在臨產前， 產婦一般都會有一些心理變化， 會有種種的擔心， 令她們變得焦慮不安， 情緒低落。 焦慮緊張不僅會影響產婦情緒還可以消耗她們的體力， 使其對疼痛的敏感性增加， 這對分娩是很不利的。
因此， 在預產期前1個月， 孕婦就應該充分學習和瞭解分娩的知識， 做好心理準備。 家人也要給予鼓勵和支持，
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在臨產前， 孕婦一定要保持心情穩定， 並且堅定信心。 這樣， 才能使分娩順利地進行。
