准媽媽想生健康娃 千萬別忽略4件事

孕育一個健康聰明的寶寶是夫妻共同努力的結果， 因此准爸爸准媽媽在懷孕前的準備事項也不容忽視。 要想生出健康活潑的小寶寶， 那麼在懷孕前3個月就應該開始準備好了。 今天， 小編就帶大家一起瞭解下懷孕的注意事項有哪些吧。

隔三差五洗桑拿

精子喜歡陰涼， 陰囊的溫度低於體表溫度1℃～2℃有利於它的活動。 穿緊繃的厚質地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長， 會陰部遭“壓迫”就越重， 缺水、缺氧和高溫會“憋死”精子。 同樣道理， 穿著正統的男人在沙發上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時，

也會因高溫“燙”壞精子。

睾丸是產生精子的器官、精子必須在35.5~36.5℃的恒溫條件下才能正常發育， 比正常體溫低1~1.5℃。 男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致， 包括桑拿浴在內的高溫環境正是精子的天敵。

而桑拿室溫度高則70~80°C， 最低也有50°C， 男性在這樣的環境裡， 就容易出現死精、弱精等病症， 而死精、弱精正是引起男子不育症的主要原因之一。 據資料顯示， 桑拿浴的發源地荷蘭以及日本， 男性不育的比例就很高。

因此， 當想要生寶寶時， 准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。 因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質， 導致受精卵品質下降， 影響寶寶的健康。

喜愛塗抹美白化妝品

由於護膚品的類別很多而且功能不盡相同， 簡單進行基礎保養的孕婦護膚品是可以使用的， 比如無刺激、無香料、溫和的保濕乳液等。 不過， 個別祛斑護膚品則需要謹慎對待， 它們雖能在短期內達到祛斑效果， 但是其中的汞、鉛一旦經皮膚吸收進入體內就會危機到胎兒發育。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果媽媽體內含鉛量多， 必然造成寶寶患各種疾病， 如多動、智力底下、貧血等。 所以， 懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。 如果想去除體內多餘的鉛， 最簡單的辦法就是補鈣， 鈣有去除存積人體內鉛的功能。

准媽媽可以選擇專用的化妝品， 比如機制更溫和的植物性化妝品， 並且應該避免化妝品在臉上停留的時間過長。

另外， 建議准媽媽不要使用粉底、粉餅、眼影、口紅等彩妝品， 因為它們含有較多色素、重金屬等成分， 容易對準媽媽身體造成損害。

總之， 在選擇化妝品的時候要慎重， 選擇一些不含鉛汞的化妝品。 千萬不要用有玫瑰成份的水或乳液， 因為懷的如果是男寶寶的話， 可能會影響他長大以後的性功能。 美白功能的也不要用， 儘量不用彩妝， 口紅最好不要塗。

使用電腦無節制

輻射是一種能量， 在我們的生活環境中無所不在。 能量高的輻射， 會穿透物體， 破壞物體內部組織， 產生輻射生物效應， 造成各種程度的傷害。 依據能量的強弱， 可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線；傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等，

低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等。 由於能量會在人體內累積， 平時接觸過度就會產生不良影響。

科學家發現， 還未分化的、比較原始的或快速成長的細胞， 對於輻射比較敏感， 因此准媽媽要特別注意， 別讓胎兒大量地接觸到輻射線。 尤其在懷孕3個月內， 胎兒器官還未發育完成， 特別容易受到外界影響而造成傷害；3個月以上的胎兒， 雖然發展得比較穩定， 但仍要留意勿長時間暴露在輻射環境中。

所以准媽媽們要注意孕婦防輻射的問題。 建議初期的懷孕12周， 准媽媽應儘量少接觸電腦。 准媽媽在操作電腦時也不要離得太近、時間也不要太長， 應該隔一段時間期來走動一下。

據世界衛生組織的調查，

電腦輻射會增加女性流產率， 但並沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。 所以， 如果媽媽們不放心， 最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙， 這樣就能阻擋70%的射線， 避免傷害寶寶。

孕期炒菜不用碘鹽

從孕中到出生後兩年是人類腦發育的臨界期， 是人一生中需碘量最多的時期。 研究發現， 胎兒的碘供應只來自於母體， 因此准媽媽的生理需碘量高於正常人一倍左右。 准媽媽缺碘會導致胎兒不可逆性腦發育障礙。

婦產醫院曾經對1000名准媽媽做過調查， 輕度缺碘的准媽媽有30%， 5%重度缺碘， 而重度缺碘就會導致流產。 很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 這種做法很容易導致碘揮發， 看似補了碘， 實則缺碘。

因此， 孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。 孕前和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，並因此影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質合成。

孕前和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，並因此影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質合成。