准媽媽想瘦身就要杜絕哪些食品

產後媽媽這麼辛苦的減肥， 絕對不能讓一時的嘴饞而讓媽媽功虧一簣。

物質豐富了， 吃的東西多了， 是享受也是痛苦， 因為總是怕吃多了發胖。 面對五光十色、香豔可人的美食誘惑， 只能把口水偷偷咽下去， 能不痛苦嗎？所以媽媽們有必要瞭解一下什麼食物吃多了容易發胖， 給自己列出一份食物黑名單， 面對它們時， 一定要堅決地Ｓａｙ　ｎｏ！

１、所有巧克力類食品：

不要聽說什麼純巧克力有減肥作用， 事實是一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐的一半熱量。 天天都吃這樣高熱量的零食想不發胖也難。 此外，

建議：如果戒不掉每天吃巧克力的話， 最好每天找時間慢跑一個小時， 才能平衡掉那塊小小的巧克力熱量。

准媽媽想瘦身就要杜絕哪些食品

２、所有罐裝果汁：

適當地勤快點吧， 明明能自己榨新鮮的果汁， 何必貪圖那一點安逸呢。 明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質， 但就是懶得吃水果。 用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素， 因為水果在做成果汁的過程中， 許多礦物質和維生素都已經流失。 而僅剩的維生素Ｃ， 也會因為光照的因素而減少。 其實大部分的果汁都是濃縮還原， 而且也加了許多的糖。

建議：為了身材， 也為了健康著想，

３、所有碳酸類飲料：

許多人養成了一天喝一杯可樂的習慣。 這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方， 容易讓人上癮。 雖然現在市面上已經有低卡可樂， 不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。 如果您已經不能一天沒有可樂， 那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。

建議：如果真的無法放棄可樂， 最好選擇使用代糖的低卡可樂。

小編點評：產後媽媽們想喝果汁， 就要喝新鮮果汁， 不要買哪些罐頭或者瓶裝的果汁， 那些果汁中都加了很多甜味劑， 含有很多糖分， 很容易讓人發胖的。 還有巧克力和碳酸飲料都是媽媽減肥的公敵， 媽媽們一定不能碰哦。