您的位置:首頁>正文

准媽媽愛吃肉是否影響健康

問:我平時很喜歡吃肉, 懷孕後也同樣如此, 是否愛吃肉的准媽媽會出現健康上的問題?

答:肉類含有豐富的優質蛋白質, 如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉和魚肉含蛋白質量在16%~26%之間, 而且這些肉類中所含的氨基酸最容易被人體吸收利用, 同時肉類也是我們每天所需的鐵、銅、鋅、鎂等營養元素的最好來源之一。 因此, 適當食用肉類對準媽媽的身體健康和胎兒生長發育都是必需的。

不過, 如果每天攝入的食物中肉類的比例超標, 久而久之就會對身體造成一些負面的影響, 嚴重時還可造成高血脂症、動脈硬化、甚至會使心血管系統或其他臟器發生病變。

Advertisiment

相關用戶問答