很多准媽媽在懷孕之後都喜歡吃酸的食物, 可以防止孕吐等現象, 這好像已經成為了一種習慣。 但是, 酸性食物是不能亂吃的, 有一些酸性食物是對準媽媽和胎兒存在危害的, 嚴重的甚至會導致流產。 那麼, 哪些酸性食物是准媽媽可以吃的呢?
孕婦為什麼喜歡吃酸的?
利於消化。 懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質, 這種物質有抑制胃酸分泌的作用, 能使胃酸顯著減少, 消化酶活性降低, 並會影響胃腸的消化吸收功能, 使孕婦產生噁心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等症狀。 由於酸味能刺激胃液的分泌,
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營養需要。 孕婦吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養需要。 一般懷孕2-3個月後, 胎兒骨骼開始形成。 構成骨骼的主要成分是鈣, 但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來, 必須有酸性物質參加。
增加母體抵抗力。 能夠增加母體抵抗力的是維生素C, 維生素C可促進孕婦對鐵質的吸收, 並對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要作用,
孕婦如何選擇酸性食物?
很多新鮮的瓜果含酸味, 這類食物含有豐富的維生素C,
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水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、番茄等, 但山楂不適宜孕婦食用, 因山楂對孕婦子宮有收縮作用。 孕婦食用較多的山楂製品, 會刺激子宮收縮, 甚至造成流產。
優酪乳不但營養價值高, 而且對厭食症狀有一定的治療作用。 優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物, 還能幫助人體吸收營養, 排泄有毒物質。
有些女性在懷孕後想吃酸食, 於是經常大量食用各種醃菜、泡菜。 偶爾少量食用醃菜、泡菜是可以的,