准媽媽感冒了 可嘗試的四款食療菜

風寒感冒食療方

風寒感冒的主要症狀表現為發熱輕， 怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。 食療應該辛溫， 疏風散寒。

推薦食療菜一：蔥姜湯

材料：生蔥3根、生薑3片、紅糖10克。

做法：

1、將生薑、紅糖水用清水1碗半， 慢火煎至大半碗。

2、加入蔥， 再煎片刻。

小貼士：孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯， 有辛溫解表的功效。

准媽媽感冒了 可嘗試的四款食療菜

推薦食療菜二：姜絲蘿蔔湯

材料：薑絲25克、蘿蔔50克、紅糖適量。

做法：

1、將蘿蔔切片， 加水500毫升， 蘿蔔和薑絲煮15分鐘，

2、加入紅糖適量， 趁熱喝下。

風熱感冒食療方

風熱感冒一般表現為頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕，

推薦食療菜一：腐竹白粥

材料：大米50克、腐竹10克。

做法：

將大米和腐竹同時放入鍋中， 加入適量的清水， 煲成粥， 趁熱後食用。

准媽媽感冒了 可嘗試的四款食療菜

推薦食療菜二：冬瓜薏米粥

材料：冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。

做法：

1、將冬瓜處理成小塊。

2、將冬瓜和薏米、大米同時放入鍋中， 加入適量清水煲粥。 如果嫌味道太淡， 也可以在最後加少許鹽調味。