靚媽們在懷孕期間， 抵抗力往往會下降， 感冒、咳嗽等小病也是經常發生。 很多靚媽是不是半夜咳嗽睡不著覺呢？別擔心， 小編為您推薦4款水果食譜， 幫助靚媽們迅速止咳， 恢復身體健康， 給肚子裡的寶寶創造一個健康成長的環境哦！
止咳食物一：荸薺
如果生吃一定要做好消毒， 防止感染寄生蟲病， 用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用。 荸薺還可以入菜， 最好用蒸或煮食。 另外， 去皮後榨汁服用， 可治療咽喉腫痛。
止咳食物二：蘋果
可和泡好的銀耳一起放到涼水中煮湯， 可再放入枸杞、棗等， 能潤肺止咳。
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止咳食物三：梨
可生津止渴， 清熱止咳等。 一種做法是把內部掏空， 放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。 二是帶皮切塊， 放到碗裡再蒸， 碗裡最好再放上冰糖， 煮好後可拌入蜂蜜， 趁熱吃效果最好。 三是連皮切成塊， 和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯， 有清肺熱、開胃作用。 四是將銀耳泡發後， 和梨一起放到涼水中煮湯， 根據口味不同可再放入枸杞、棗等。 另外， 還可搗泥成梨糕， 加冰糖後食用， 也能清熱、治療咳嗽。
止咳食物四：枇杷
枇杷中含有苦杏仁甙， 能鎮咳祛痰。 用枇杷果製成的枇杷膏， 也有清涼退火、化痰止咳功效。
咳嗽時伴有氣喘， 或乾咳無痰時，
