感冒後最好喝大米粥
需要注意的是, 冬日煮粥以大米最好。 因為大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合冬日食用。
風寒感冒:發熱、怕冷、甚至打寒戰, 無汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生薑蘇葉粥:生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,
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風熱感冒:發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。
推薦桑葉枇杷粥:桑葉18克, 枇杷葉10克, 甘蔗100克, 薄荷6克, 大米 60克。 將上述藥物洗淨切碎, 加水適量, 煎煮取汁, 加入大米煮至粥稠, 趁熱服。
流行性☆禁☆感冒:發病急, 持續高熱, 全身症狀較重, 而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。
推薦白蘿蔔茶葉粥:白蘿蔔100克, 茶葉5克, 食鹽適量。 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 加少許食鹽, 熬粥, 再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。 白蘿蔔能夠清熱化痰, 茶葉可以清肺熱, 有理氣開胃, 止咳化痰之功效。