懷孕之後有些危險或不當姿勢， 需要儘量避免， 以免影響胎兒的健康或使媽媽不小心受傷。 當准媽媽需要使用如下姿勢或動作時不妨參考以下建議：
墊腳尖
建議：拿高處的物品最好是請旁人幫忙， 如果無人幫助， 就要用非常穩固的椅子或腳踏板來協助拿物品。 經常需要使用的東西， 最好改收納在方便拿取的地方。
爬高
建議：需要爬高的事就麻煩家人處理， 甚至有些地方暫時不要打掃， 等生完之後再來清潔也是可以的。
翹二郎腿
建議：可在座椅上加上靠墊， 減少腰酸背痛的困擾；另外， 隨時提醒自己雙腳平放，
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提重物、抱小孩
建議：孕婦做事應該量力而為， 如果家中年紀小的孩子希望媽媽抱他， 媽媽可以坐下來讓寶寶坐在自己的大腿上。
蹲或跪著做家事
建議：媽媽可以改用一些比較好操作的工具站著擦地板， 或是準備一張小椅子， 方便自己坐著洗衣服， 要站起來時最好旁邊有扶手可以方便抓握。
