准媽媽們， 你們為懷孕做好充足的準備了嗎?專家建議， 備孕媽媽， 要先排毒、後懷孕， 才更有利於優生優育哦!
先排毒， 後懷孕， 才能生出健康的寶寶。 備孕媽媽要排毒， 完全不需要瓶瓶罐罐的藥物， 排毒不當， 反而給備孕帶來不利的影響。 那麼應該怎樣排毒呢?
孕前為什麼要排毒中醫認為， 某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關， 如新生兒黃疸鵝口瘡等。 所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物， 以免“藏毒”。 而打算懷孕的未准媽媽， 最好在孕前好好清一下毒， 以免讓毒素在體內積聚過久，
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孕前排毒的確實很重要， 但是方法一定要找准， 對於亞健康的上班族， 本身抵抗力弱， 被有毒物質侵害的幾率就大大上升。 因此女性要打算懷孕前三個月， 最好讓身體徹底排毒， 有個“乾乾淨淨”的身體環境， 對孕育健康寶寶十分有益。
七個小毛病提醒准媽媽急需大排毒1、便秘：如果你排便間隔時間多於3天或3天以上， 你可能患上了便秘。 長期便秘， 糞便不能及時排出， 會產生大量毒素堆積， 這些毒素被人體吸收， 會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀， 導致人體器官功能減弱， 抵抗力下降。
2、肥胖：如果你的體重超過標準體重20%， 或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24， 就屬於肥胖了。 患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，
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3、黃褐斑：內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。 每個人都期望自己有嬌好的容顏， 可是不知從什麼時候開始， 你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片， 那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片， 使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4、痤瘡：痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質， 隨著血液迴圈危及全身;而當排出受阻時， 又會通過皮膚向外滲溢， 使皮膚變得粗糙， 出現痤瘡。 此外， 微量元素缺乏， 精神緊張，
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5、口臭：口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食， 疲勞過度， 感邪熱， 虛火鬱結， 或某些口腔疾病， 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
6、皮膚搔癢：皮膚是人體最大的排毒器官， 皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。
美味食物幫助准媽媽排毒1、豆芽：豆芽含多種維生素， 能清除體內致畸物質， 促進性激素生成。
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2、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。
4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。
5、海魚：含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 並能增強身體的免疫力。 海魚更是補腦佳品。
6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後， 會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質， 可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應， 變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。
排毒前要遠離三種食物1、拒絕甜食：多數人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，
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2、戒掉咖啡因：專家指出， 有毒食物具有一個徵兆， 當你開始學習拒絕它的時候， 會有一小段的時間感到痛苦難熬， 咖啡因就是典型的頭痛殺手。想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習慣而定。
3、謝絕酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，專家建議你不喝烈酒，可以用紅酒代替，因為紅酒是對健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質能夠預防心臟血管疾病。
咖啡因就是典型的頭痛殺手。想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習慣而定。3、謝絕酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，專家建議你不喝烈酒，可以用紅酒代替，因為紅酒是對健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質能夠預防心臟血管疾病。
