所謂的“零食”即水果和乾果。 一般而言， 准媽媽在懷孕初期往往胃口不好， 吃不下太多的東西， 這時就要用水果和乾果來補充母體需要的維生素和營養。 水果應選擇新鮮水果， 每天在３種左右， 早上吃， 效果最好。 乾果如瓜子、花生、核桃等可隨時補充， 尤其要加強芝麻等含鈣物質的食用量。
對於營養品和補品等， 一般不建議孕婦服用。
彭醫生表示， 孕期准媽媽應儘量避免吃油炸、燒烤、膨化及垃圾食品等， 如有條件可在懷孕前就開始均衡飲食， 儘量多吃原始食物， 如五穀、青菜、新鮮水果等， 這樣不但利於向孕期過渡， 孕期反應也會比較小。
根據你的情況來看，你可以多給胎兒聽英文歌，可以的話也可以用英語說話，都是可以的。所以你可以在妊娠期的最後4個月或5個月以英語兒歌的節奏搖晃腹中的胎兒，每天進行2或3小時。但一次決不能超過45分鐘，時... [詳細答案]
大概在3-4月的時候孕媽媽可以進行胎教，多喝胎兒接觸溝通，多和胎兒說話就好。同時可以給胎兒聽一些音樂，説明胎兒的聽力發展。當准媽媽準確給胎兒做胎教時，需要用到以下的胎教方法：1、情緒胎教，准媽媽需要... [詳細答案]
提前準備好軟質、棉料衣衫，哺乳時應採取舒適、鬆弛的喂哺姿勢。哺乳前最好用濕熱毛巾敷乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭3-5分鐘，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等清洗乳☆禁☆頭，以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳☆禁☆頭皸裂。有乳... [詳細答案]
其實很多時候備孕一次不成功都是備孕爸爸的問題，備孕爸爸需要補提高精子活性，最好在備孕期吃提高精子活力的食物。 備孕媽媽則需要飲食清淡，營養充足就可以了。 [詳細答案]
胎教的方法多種多樣，包括遊戲、講話、唱歌、聽音樂、撫摩等等，但是從5個月起，就可以開始對胎兒進行教育了，更多媽媽在懷孕5個月的時候給寶寶講懷孕五個月胎教故事 [詳細答案]
