准媽媽應怎樣預防流產找上門？

流產是指妊娠28周內， 因為一些原因導致不能繼續妊娠的情況。 要是檢查出了有了寶寶， 但是期間有了類似月經的發生或者是陰☆禁☆道流血的話那就要去檢查下看看是否流產了。 六分之一的可能性會流產， 75%流產發生在12周之前。 並且你的年齡越大， 那麼懷孕的時候流產的可能性就會更大。

發生流產的可能性有很多， 但是一般概括來講是兩個原因：胚胎的異常， 母體的原因。 母體方面的疾病包括：

1、黃體素少於正常值。

2、體內維生素缺少， 像是維生素E、K、C之類的。

3、生☆禁☆殖☆禁☆器官異常,像是子宮發育異常、子宮畸形、子宮肌瘤之類的。

4、急慢性疾病,像是胃腸炎、尿露感染之類的。

5、性病,像是淋病、梅毒之類的。

6、心理方面的疾病， 像是精神恐懼、情緒緊張之類的。

要是檢查出來不是胚胎發育異常造成的流產， 那麼我們可以通過下面一些方法來進行預防。

1、保持心情舒暢

婦產科的醫生覺得自然流產產生的原因是因為准媽媽們的腦皮層下中樞興奮亢進所造成的,試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用,所以在懷孕的時候心理狀態一定要保持良好,注意遠離各種刺激,要是遇到煩悶不良的心情的話， 那麼就要找一些好辦法來調節自己的內心。

同時還要注意的是,要是曾經有過自然流產史或習慣性流產的准媽媽們,最好實在懷孕之前進行一些檢查，

來看看是否是疾病導致的流產,尤其要注意婦科疾病。 要是懷孕後感覺到了流產先兆,像是陰☆禁☆道出血、下腹疼痛之類的那麼最好馬上到醫院進行檢查。

2、不要過度勞累、防止外傷

不要做過重的體力勞動， 特備是不能擠壓到腹部， 像是提水、搬重物。 鞋子一定要舒適；最好不要出遠門；工作環境一定要十一；做家務時避免危險性動作。

3、注意個人衛生

多換衣， 勤洗澡， 不要在浴缸裡面洗澡。 尤其要注意陰部清潔， 避免病菌感染。 平時衣服可以穿的寬鬆一點。 尤其是腰腹部不能收到約束。

4、選擇合適的飲食

食物一定要能夠消化。 特別是可以吃一些富含各種維生素及微量元素的食品， 像綠色蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類之類的。

胃腸虛寒者， 不要吃太多的良性的食品， 像是綠豆、白木耳、蓮子之類的；體質陰虛火旺者最好就不要吃雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚之類的易上火之品。 接下來給大家介紹的是流傳到現在的預防習慣性流產和先兆性流產的食療方法。

1、蓮子、桂圓肉各50克， 文火堡湯， 加山藥100克煮粥。 懷孕以後就可以開始吃了， 每日1～2次,主要能夠治療陰☆禁☆道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產史者。

2、南瓜蒂3個， 蓮蓬蒂6個， 共焙黃為末， 分3次服， 火湯送下， 一日服完， 主要是能夠治療在懷孕以後幾個月胎動腹痛、陰☆禁☆道出血、顏色鮮紅、面赤口幹、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

5、遠離煙酒、節制性☆禁☆生☆禁☆活

遠離煙酒， 清淡飲食，

辣的食物最好不要吃， 可以每次吃少一點， 增加飲食的次數， 大便通暢， 防止胃不舒服。 性☆禁☆生☆禁☆活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激都會導致宮縮。 在剛剛懷孕的時候， 胎盤的附著還不是非常緊密， 宮縮的話就有很大的可能性會導致流產， 因此這時候最好不要進行性☆禁☆生☆禁☆活。