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准媽媽應慎吃哪些食物


對於孕婦來說, 由於她們的特殊生理需要, 即便是一些健康的飲食習慣或偏好, 也可能會對其不利。 那麼, 准媽媽在飲食中該注意些什麼才不會對胎兒和母體產生不良影響呢?

選擇飲料要慎重。 茶和咖啡都含有大量的咖啡因, 它可通過母體和胎盤之間的血液迴圈進入胎兒體內, 導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安, 甚至還會致畸。 咖啡因具有興奮作用, 對孕婦的睡眠也不利。 汽水中含有較多的磷酸鹽, 進入腸道後會影響對鐵的吸收, 導致孕婦發生缺鐵性貧血。 汽水中的大量鈉鹽有誘發妊娠高血壓綜合症的危險,

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對消除孕期水腫也無益。

調味品要少用。 有的孕婦在早孕期間食欲不佳, 所以一些調味品如糖精、味精、食鹽、香料等使用較為頻繁, 這些調味吃多了對孕婦同樣不利。 多吃糖精會導致消化不良, 還會加重腎的負擔;多吃食鹽則會加重孕婦水腫;香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕婦腸道乾燥、便秘。

一些食品不要吃。 如燒得很嫩的海鮮、蛙肉、蛇肉、雞蛋, 這些食品可能有潛在的細菌或寄生蟲, 孕婦還應少吃或不吃油條, 這是由於油條在製作中需加入明礬, 明礬是含鋁的無機物, 鋁可在體內蓄積, 也可通過胎盤侵入胎兒的大腦, 造成胎兒腦功能障礙。

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  • 3回答

    哺乳期媽媽不能吃哪些食物?

    你好,一般正常情況下哺乳期是不可以吃太多過於甜的食物的,這樣很容易導致孩子腸胃消化不良引起拉肚子或是便秘了的, 媽媽的飲食要清淡,同時辛辣,生冷等刺激性食物也是不可以吃的。 [詳細答案]

  • 3回答

    准媽媽不能吃哪些食物了?

    辛辣的東西不要吃,酒,咖啡,濃茶不要喝,不要吃寒性食物,以清淡高蛋白食物為主,如牛奶豆漿雞蛋。杏仁,甲魚,螃蟹,薏米,桂圓,馬齒莧,山楂等易導致流產的食物不要吃。 [詳細答案]

  • 2回答

    孩子三月了,當媽媽的該吃哪些食物

    你好!如果是需要給孩子餵養母乳,請多攝入蛋白質類食物,例如雞蛋、牛奶等,同時也可以吃一些營養豐富的豬腳,最好是多喝一些湯類,容易消化和吸收,此外還要多吃水果。祝母子健康! [詳細答案]

  • 3回答

    准媽媽多吃哪些食物對寶寶好?

    蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物,也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外,還要吃一些乾果,因為帶殼類... [詳細答案]

  • 3回答

    孕媽媽可以吃哪些食物補鈣?

    孕媽媽如果缺鈣可以吃以下補鈣食品: 肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 乳類與乳製品:牛、... [詳細答案]