准媽媽應該在分娩前進行“彩排”

對於大部分准媽媽而言， 分娩是人生中一次精彩的“演出”。 但因為沒有經驗， 很多准媽媽從陣痛開始到分娩結束， 在這個過程中都會伴隨著一種莫名的恐慌。 想讓分娩的過程變得輕鬆， 准媽媽和准爸爸必須提前進入“彩排”狀態， 這樣在分娩來臨的時刻就可以從容應對了。

准媽媽應在分娩前進行“彩排”

分娩前的“彩排”， 就是把分娩的過程提前預演一次。 那麼， 分娩“彩排”到底該怎樣做呢？全程體驗分娩的過程， 包括以下幾步：

1、打電話：寶寶發出出生“信號”， 這時准爸爸要給醫院打電話， 向醫生仔細描述准媽媽的狀態，

如見紅、破水以及陣痛的頻率及強度。 如確認必須馬上去醫院， 應向醫務人員告知其姓名、保健卡號、主診醫師、專家醫師等資訊， 並告知預計多長時間可以到達醫院。

貼心提醒：現在私立醫院有臨產前的預約電話， 如果在公立醫院分娩， 任何時間都可以去醫院， 直接進入產室分娩。

2、帶好住院所需的物品：要事先準備好住院所需的物品， 以免在准媽媽出現狀況時來不及準備。 需要帶的物品包括：貼身被褥、枕巾、毛巾、衛生巾、尿不濕、嬰兒服、紙巾、餐具、水杯、奶瓶、熱水袋、換洗衣物、營養品、巧克力、吸管等等。

如果准媽媽在去醫院的途中破水， 應該馬上讓准媽媽平躺， 並注意抬高准媽媽的臀部， 讓准媽媽朝左側臥， 儘量減少羊水流失。

貼心提醒：入院物品需在第38周時準備好， 最好用隨身攜帶的箱子或旅行袋裝好。

3、辦理入院手續：如果准媽媽的陣痛每次間隔10分鐘以上， 可按正常程式辦理住院、手術， 入病房熟悉一下環境；如果准媽媽情況緊急， 要直接送往產房或手術室。

貼心提醒：如果准媽媽身體出現臨產徵兆， 應該立刻去醫院就診， 一切聽從醫生的安排， 不要自作主張。

4、進入產房：熟悉產房設備， 學習產程中正確的呼吸方式。 正確的呼吸方式不僅可以抵禦宮縮時的疼痛， 也可以減少准媽媽的體力損失。 如需無痛分娩， 要瞭解麻醉師何時介入， 助產士如何檢測胎心音、產程進展的情況以及進食和上廁所該注意的事項。

貼心提醒：一定要認真對待這個過程，

不要當成兒戲， 只有認真體驗並領會了這個過程， 才能達到分娩預演的目的。

5、上產床：准媽媽親自躺上產床實地演習， 醫生和助產士會為准媽媽仔細講解分娩時常用的體位、呼吸方法以及用力的技巧、放鬆的技巧等。

貼心提醒：當准媽媽學習呼吸和用力的時候， 注意不要太用力， 以免對胎兒造成影響。

6、寶寶出生後：在最後的關頭， 准爸爸該發揮作用了， 在准媽媽已經筋疲力盡時， 准爸爸要不斷地為准媽媽打氣、加油， 及時擦汗、喂水。 然後安排寶寶與母親皮膚接觸， 及早吸吮初乳。

貼心提醒：醫院的手術單列舉了很多讓人“膽戰心驚”的後果， 准爸爸在簽字前要做好心理準備， 以一顆平常心去看待這個問題，

因為這是手術的正常過程， 不要有太大的心理壓力。

7、帶著寶寶回病房：現在很多醫院都實行母嬰同室， 此時， 醫生會詳細講解母嬰同室的好處， 以及新生兒日常護理的內容， 爸爸、媽媽要注意聽講， 並用於哺育的實踐中。

貼心提醒：雖然醫院裡都配有護工幫助照顧嬰兒， 但是初為人母一定要認真學習在產後如何照顧自己和嬰兒， 這是非常必要的。

以上“彩排”程式適用于自然分娩， 如果選擇剖宮產或者因緊急情況必須採取剖宮產， 主治醫師會根據具體情況與准媽媽商議更複雜的分娩預演程式， 這更需要提前預約和安排。

孕婦臨產前還能活動嗎

有的孕婦， 剛有一點腹墜， 就躺在床上， 一動也不敢動， 靜等著生孩子。 這種做法過於保守。

其實， 初產婦宮口開大4釐米以下， 經產宮口開大2釐米左右， 均可下地活動。 適當的活動， 能改善血液迴圈， 有助於消化， 增進食欲， 增加食量， 為分娩宮縮提供能源， 有利於產程的進展。

孕婦臨產前還能活動嗎

另一種人， 則認為“越活動越生得快”。 於是， 在臨產前就下地不停地走。 最後， 精疲力盡， 腿累的又腫又硬， 這種過激的做法也是不可取的。 生孩子的快慢， 絕不取決於走多少路。 關鍵是迫使胎兒出來的宮縮力的強弱。 過度的走動與勞累， 耗盡能量， 不但不促進分娩， 相反， 由於精力耗盡， 還可導致早產。 尤其在初產婦宮口開全， 或經產婦宮口開大4釐米以上， 仍在地下走動者， 則有將胎兒生出墜地摔傷， 引起臍帶斷裂及子宮內翻等意外的可能。

因此，臨產前採取上述任何一種偏激作法均是不妥的，應根據產婦具體情況及產情進展階段，動、靜結合，既要充分休息，又要適當的活動。當孕婦有以下情況時應絕對臥床休息：

合併風濕性心臟病、先天性心臟病、肺原性心臟病、高血壓性心臟病、心內膜炎及心力衰竭；體溫超過38℃，風濕病活動期，血壓超過 140/90毫米汞柱，或有頭痛、頭暈、眼花、胸悶、氣短等抽風（子痛）先兆症狀；重度浮腫、下肢靜脈炎；產前出血，陰☆禁☆道出血多於月經量；胎位不正，橫位、臀位、或頭位臨產胎兒頭沒出；早破水，以防站立時臍帶傾羊水流出――臍帶脫垂；胎兒宮內窘迫，胎心增快、減慢、變弱、或羊水內混有胎便。

因此，臨產前採取上述任何一種偏激作法均是不妥的，應根據產婦具體情況及產情進展階段，動、靜結合，既要充分休息，又要適當的活動。當孕婦有以下情況時應絕對臥床休息：

合併風濕性心臟病、先天性心臟病、肺原性心臟病、高血壓性心臟病、心內膜炎及心力衰竭；體溫超過38℃，風濕病活動期，血壓超過 140/90毫米汞柱，或有頭痛、頭暈、眼花、胸悶、氣短等抽風（子痛）先兆症狀；重度浮腫、下肢靜脈炎；產前出血，陰☆禁☆道出血多於月經量；胎位不正，橫位、臀位、或頭位臨產胎兒頭沒出；早破水，以防站立時臍帶傾羊水流出――臍帶脫垂；胎兒宮內窘迫，胎心增快、減慢、變弱、或羊水內混有胎便。