准媽媽應該如何控制不良情緒

不要把壞心情傳給下一代：孕期母親的心情可以影響胎兒的性格， 為了下一代的快樂， 至少要學會控制和平撫自己的情緒。

孕媽咪的感情很複雜多變， 從得意洋洋、自豪、激情高昂， 到嫉妒、氣憤、內疚以及到沮喪。 這種似倒了五味瓶的情緒並不意味著孕媽咪是位不稱職的母親， 恰恰相反， 它意味著孕媽咪非常在乎這段經歷， 正更深層次地去探究著自己的職責， 但是孕媽咪們要明白的一點是， 惡劣的心情於事無補， 只會適得其反， 所以要儘快通過自己或求助別人來化解不良情緒。

消除恐懼與擔憂心理：看一些有關懷孕與分娩方面的書，

求得家庭成員的幫助：孕期中的你， 注意力可能更關注孩子， 而丈夫則繼續一邊關注事業， 一邊關注家庭。 這個時候， 你可要求他做出一些調整， 告訴他你真正所需要的， 讓他多關心你， 免得你過於焦慮。