准媽媽應該如何走出孕期心理陰影

孕期常見抑鬱表現

孕早期

●問題：孕前不良因素。 吃了感冒藥、避孕藥、拍了X光片、用了電熱毯、鄰居裝修、長時間用電腦、看電視、發燒、藥物過敏等， 為此反復在專家門診就診， 會就同樣的問題反復詢問， 只要有一人說會影響孩子的發育， 那麼好了， 焦慮情緒立即產生， 並惡性循環下去。

應對：其實， 准媽媽們不知道， 這種焦慮情緒比上面任何一種問題都可能會對孩子的發育造成影響。 當然是比較而言的， 焦慮情緒也並不一定就會影響孩子的發育。 並且， 隨著現代科技， 尤其B超畸形篩查、彩超、羊水穿刺等的普及，

孕中期

步入孕中期， 准媽媽已基本適應孕期生活。 雖然對自己的高危因素還耿耿於懷， 但顯然已接受現實？D?D即這個孩子肯定要生下來的。 但還會碰到令人煩心的事情。

●問題：胎兒過小。 加強營養後仍然小， 醫生要求入院， 准媽媽們如臨大敵， 覺得孩子有問題了， 有可能像醫生所說的那樣？D?D宮內發育遲緩， 孩子可能有畸形或不聰明。 於是， 反復就診又開始了， 希望能聽到相反的結論。

應對：其實， 聽醫生的， 要坦然面對， 放鬆心態， 你要知道醫生是將多種可能性的分析意見告訴你的， 並不一定你的情況就是這樣。

孕晚期

經過早、中孕期的沉澱， 到了孕晚期， 准媽媽們已經欣然期待著寶寶的降臨。

●問題：分娩方式的選擇。 可以順產的， 怕半路生不下來， 又要挨一刀；或者怕痛的， 就想盡辦法要做剖宮產；高齡產婦有併發症的；怕剖宮產對孩子不利；想體驗陣痛的， 就拖著要順產。 與醫生的建議相違背， 當然焦慮情緒就產生了。

應對：應聽從醫生的建議。 因為醫生畢竟見多識廣會全面衡量， 不要因為一、二個負面例子就被嚇壞了。 醫生在力所能及的範圍內肯定是會幫助你的。

解決方案建議

一、心理諮詢

心理醫生能夠區別出哪些是真正的焦慮、抑鬱；哪些是一時的、跟孕期不良因素相關的焦慮和抑鬱。 前者需要專業的心理諮詢；而後者需要產科醫生的耐心解釋和必要的保證， 孕期不良因素解除後，

二、導醫

對於繁忙的產科門診， 可以適時地嚮導醫尋求幫助。 導醫能夠指導准媽媽們何時、在哪裡兒、怎麼做各種檢驗項目， 從而可以幫助准媽媽解決很多煩惱的問題。