准媽媽應該如何避免分娩中難產的發生？

准媽媽應該如何避免分娩中難產的發生？

1、定時產檢消除隱患

定時產檢對於保證孕媽咪和胎寶寶健康是至關重要的， 若是母體或者胎寶寶發生異常情況， 產檢中可以提早發現， 及早做好應對， 因此能很好地避免難產發生。

2、瞭解產程消除緊張

孕媽咪在孕期應該充分瞭解分娩流程， 不要聽信過來媽咪對分娩的痛苦描述， 避免緊張和焦慮。 學會給自己打氣， 要對自己有信心， 做一個勇敢的孕媽咪。

3、合理飲食充足睡眠

整個孕期， 孕媽咪應該合理飲食、保持充足睡眠， 為分娩做好充分的體力準備。 如果孕媽咪在孕晩期胃口不佳，

4、臨陣不亂從容應對

在胎寶寶開始發動時， 孕媽咪千萬不能因為疼痛而大喊大叫， 這會消耗很多體力。 哪怕是在危急時刻， 孕媽咪也不要太過緊張， 及時和醫生溝通， 商量解決方案， 才是明智的選擇。

5、保持體力迎接衝刺

陣痛發生時， 臨產媽咪應該學會為自己儲備能量。 及時在陣痛間隙補充水分和食物， 充分休息、儲存體力， 以最佳的精神狀態迎接最後的衝刺。