1、餐後服用
各種菅養補充品需要與蛋白質、糖類及脂肪一起進行作用， 因此， 可選擇一天中飯量最多的一餐的餐後服用， 但不建議睡前吃， 以免精神過好， 不易入眠。
2、複方、單純化
孕期營養品補充可把握“複方、單純化”的原則。 複方即指複合維生素補充品， 單純化則指一次不服用過多種營養補充品。 拿孕婦來說， 如果有複合維生素、葉酸及魚油三種營養補充品， 建議可一天吃複合維生素搭配葉酸， 隔天則吃維生素搭配魚油， 儘量將自己攝取的補充品控制在兩種以內。
3、選擇大品牌
最好選擇大品牌的營養品，
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