要生活有規律起居惟以平和為上， 如早晨多吸新鮮空氣， 並參加適當的活動， 每日保證睡夠8小時， 條件允許可午睡， 既不可太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。
一要生活有規律起居惟以平和為上， 如早晨多吸新鮮空氣， 並參加適當的活動， 每日保證睡夠8小時， 條件允許可午睡， 既不可太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。 逸則氣滯， 導致難產；勞則氣衰， 導致傷胎流產。 養成大便定時的習慣， 保證大便通暢， 但應避免用瀉藥。
二要注意個人衛生多換衣， 勤洗澡， 但不宜盆浴、游泳。
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三要選擇合適的飲食食物要易於消化。 尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品， 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者， 慎服性味寒涼食品， 如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。 民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆流產很有效果。 這裡介紹二則：(1)蓮子、桂圓肉各50克， 文火煲湯， 加山藥粉100克煮粥。 懷孕後即開始食用， 每日一次， 適宜於陰☆禁☆道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產史者；(2)南瓜蒂3個， 蓮蓬蒂6個， 共焙黃為末， 分3次服， 米湯送下， 一日服完， 適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰☆禁☆道出血、顏色鮮紅、面赤口幹、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。
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四要保持心情舒暢婦產科科研人員認為， 自然流產是因為孕婦中樞神經興奮亢進所致。 試驗證明， 神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用。 因此妊娠期精神要舒暢， 避免各種刺激， 採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理， 以調和情志。
五要慎房事習慣性流產者妊娠三個月以內、七個月以後應嚴禁房事。
六要定期做產前檢查妊娠中期就應開始定期進行產前檢查， 以利醫生及時發現和處理異常情況， 並可指導孕期保健。
值得提醒的是， 有過自然流產史或習慣性流產的婦女， 懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病， 特別是婦科疾病。
