准媽媽懷孕3個月的胎教方法介紹

胎寶寶在媽媽的身體裡4周後， 每分鐘都會產生50萬個腦細胞， 在接下來的幾周， 腦細胞都聚集到胎寶寶頭部， 3~6個月期間， 腦細胞開始長出觸鬚， 胎寶寶會從這些腦細胞中優中選優， 在他出生前幾周， 過剩的腦細胞就按達爾文的“適者生存”規律淘汰掉了。

調整情緒辦法多

為保證這麼多腦細胞的正常發育， 准媽媽的良好情緒仍然十分重要， 其實， 在整個孕全程都很重要， 因為平和的心態使子宮內供氧充足。 因此， 當准媽媽心煩意亂時， 可以用收拾房間、做各種手工、讀書、聽音樂和丈夫或朋友聊天等方式讓自己心情平靜，

遇事不要急著發脾氣， 先把手放在腹部， 這會提醒你， 為了這個小傢伙， 你也要快樂、寧靜。

飲食胎教

妊娠反應在本月還在繼續， 准媽媽不必強迫自己吃東西， 胎寶寶現在的營養需要量並不是很大， 母體的儲存也夠胎寶寶用了， 准媽媽只需在感覺胃口好些的時候， 吃些可口的飯菜就可以了， 但別忘了飲食均衡。

語言胎教和音樂胎教

直到本月末， 胎寶寶會開始發育聽力， 准媽媽和准爸爸聊天時別再忽略他， 多和他打打招呼， 並可以有目的地選擇優美的音樂給他聽， 甚至可以繪聲繪色地講故事。

運動胎教

這個月的運動仍以輕柔、慢節奏為主， 散步還是最主要的運動。

胎兒與父母之間是相互依戀的， 通過在腹壁上輕輕地撫摩胎兒，

可以刺激胎兒的觸覺， 促進寶寶感覺器官及大腦的發育。 因此， 通過撫摩， 能訓練胎兒的肢體反應。 這個時候孕媽媽不僅可以撫摩胎兒與其溝通資訊、交流感情， 還應當撫摩胎兒， 訓練寶寶的反應。

怎樣進行撫摩胎教

準備

撫摩胎兒之前， 孕媽媽應排空小便。 撫摩胎兒時， 孕媽媽避免情緒不佳， 應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態。 進行撫摩胎教時， 室內環境要舒適， 空氣新鮮， 溫度適宜。

方法

雙手從上至下， 從左至右， 輕柔緩慢地撫摩胎兒。 反復10次後， 用示指或中指輕輕撫壓胎兒， 然後放鬆。 也可以在腹部鬆弛的情況下， 用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起， 來幫助胎兒做體操。 有時胎兒會立即有輕微胎動以示反應;有時則要過一陣子，

甚至做了幾天後才有反應。 這個撫摩體操適宜早晨和晚上做， 每次時間不要太長， 5～10分鐘即可。

家庭會議開始了

在撫摸寶寶時， 孕媽媽可以一邊和丈夫談心， 一邊和寶寶輕輕地說話， 好似一家三口圍坐在一起， 其樂融融。 說話時胎寶寶會通過皮膚的震動感受器來“聽到”聲音， 千萬不要忽略他。

姿勢

孕媽媽仰臥在床上， 頭不要墊得太高， 全身放鬆， 呼吸勻稱， 心平氣和， 面部呈微笑狀， 雙手輕放在腹部， 也可將上半身墊高， 採取半仰姿勢。 不論採取什麼姿勢， 但一定要感到舒適。

孕婦在聽音樂， 實際上胎兒也在“欣賞”。 因為胎兒的身心正處於迅速發育生長時期， 多聽音樂對胎兒右腦的藝術細胞發育是有利的。

比嬰幼兒更早地接受音樂教育， 更早地開發和利用右腦右利於孩子成長。 出生後繼續在音樂氣氛中學習和生活， 會對孩子的智力和接受程度帶來更大益處。