准媽媽懷孕期洗頭髮有技巧

懷孕期間身體代謝率增加， 較容易出汗， 所以孕媽咪每天應至少沐浴一次， 以保持皮膚清潔。 沐浴時， 水溫應在38-38攝氏度， 並注意安全， 避免滑倒。 孕期不宜盆浴， 淋浴較佳。

洗澡不僅能使身體保持清潔， 還能促進血液迴圈、消除疲勞。

尤其是准媽媽， 身體的新陳代謝增加， 更需要注重清潔衛生， 才能擁有一個乾爽的孕期， 心情也會跟著愉快起來。 在愉快的氣氛中孕育出來的寶寶會更加健康。 然而， 想要洗個健康澡一定要注意科學的方法喔!

洗澡時注意清潔、按摩肌膚

洗澡時應該使用無刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來清洗，

此外要注意， 除了身體大面積的清洗外， 還要特別注意小地方及皺褶處的清潔， 包括：耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外☆禁☆陰部及肛門口， 因為這些小地方特別容易藏汙納垢， 需要多加注意清潔。 其中尤以肚臍最容易被人疏忽， 所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢， 使污垢軟化後再輕柔洗淨;通常無法一次清除乾淨， 這時不要太過勉， 以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚， 造成破皮出血， 反而容易引起感染， 對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。

外☆禁☆陰部的清潔也相當重要(尤其是體重增加過多的准媽媽)， 因為准媽媽特別容易感染濕疹造成陰部瘙癢， 做好清潔工作是最佳的預防之道。 此外， 洗好後先別急著穿上內褲， 可罩上寬鬆的長衫或裙子， 待陰部風乾之後再穿上內褲， 可以有效地預防陰部瘙癢!