准媽媽戰勝分娩恐懼的秘訣

很多孕婦對分娩或多或少都會有一些恐懼， 會擔心胎兒是否可以安全出生， 在分娩前戰勝恐懼是十分必要的， 那麼准媽媽應該如何緩解分娩的恐懼呢？

准媽媽在分娩前都會有恐懼的心理。 准媽媽會擔心胎寶寶是否能安全降生， 或者是順產側切時分娩時間有多久， 又或者剖腹產時會否特別疼痛， 分娩前， 准媽媽一定要減輕心理恐懼， 這樣才能順利產下健康寶寶。 新媽媽究竟怎麼做才能減輕分娩恐懼？

1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

准媽媽會經常從電視訪談或者網上看到或者聽到， 分娩時的各種突發狀況，

或者各種疼痛、後遺症。

小編認為， 准媽媽可以把分娩的恐懼適當轉移到別的方面。 在電視上談及分娩的話題時， 准媽媽可以看其他頻道；上網時， 准媽媽儘量不要看有關內容， 可以多聽輕音樂或者看看喜劇電影。 有空的話， 准爸爸可以陪同准媽媽散步， 多跟准媽媽聊天， 分散她的注意力。

轉移分娩的恐懼到別的地方， 其實這是“船到橋頭自然直”的做法。 不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮， 生活中避免和家人談論分娩這個話題， 也不要聽過來人的分娩經驗。

臨產時可以由家人陪伴， 由助產士指導， 分散注意力， 一起扯一扯准媽媽感興趣的話題。 這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意。 但是， 這種方法並不能從根本上消除對分娩的恐懼。

2、不要提早入院

分娩前提前入院， 對於准媽媽來說是最安全， 最保險的辦法。 但是， 提前入院會增加准媽媽分娩前的恐懼。 因為提前去了醫院， 准媽媽也是在等待， 而且准媽媽的休息也不好。 再者， 醫療設置的配備是有限的， 如果每個准媽媽都提前入院， 醫院不可能像家中那樣舒適。

准媽媽入院後較長時間不臨產， 會有一種緊迫感， 尤其看到其他一些比自己後入院的准媽媽已經分娩， 你就會更焦慮， 心情也更緊張。 有些准媽媽看到產房的護士或者其他准媽媽做的每一件事， 都可能會影響增加的情緒， 這種影響有時候對順利分娩並不十分有利。

小編建議准媽媽不需要刻意提前入院的，

除非是有早產的跡象。 准媽媽應穩定情緒， 保持心緒的平和， 安心等待分娩時刻的到來。 如果醫生沒有建議你提前住院的話， 就不要要求提前入院等待。 另外， 准媽媽應該在懷孕初期就選取離家較近的醫院待產， 這樣就減輕提前入院的煩惱。 12