准媽媽撫摸肚子 幫胎寶寶做運動

普天下父母都希望自己的寶寶能健健康康地成長。 而健康的培養不是短時間內所能完成的， 必須從胎兒做起。 懷孕了， 很多准媽媽都喜歡撫摸自己的肚子。 而在孕期撫摸肚子裡的胎兒， 對自己和寶寶要很大的好處， 一是感受一下即將當媽媽的幸福感覺， 二是與胎兒互動， 幫助胎兒發育， 促進親子關係。

孕期要撫摸寶寶的原因

孕期撫摸肚子 幫胎兒“運動”

准媽媽懷孕5個月以後， 胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受資訊的初步能力， 胎兒生活在充滿羊水的子宮內， 羊水流動著， 不斷地向寶寶提供更多的觸覺刺激。

而通常採用的觸覺刺激方法， 則是通過孕媽媽的腹部間接地撫摩胎體來給予良好的刺激， 藉以傳遞到胎兒大腦， 促進大腦協調發育， 增進寶寶的智慧發育， 並可使胎兒產生安全感。 同時， 這也是一種“宮內散步”或者叫做“和胎兒玩耍”， 藉以增加胎兒的肌肉活動， 健全呼吸器官， 激發胎兒運動的積極性。 經過訓練的胎兒， 出生以後， 站立、爬行、行走等動作都較一般寶寶為早， 步履堅， 更穩健。 但是， 應該注意的是， 如果胎兒躁動不安、胎動頻繁時， 便應立即停止撫摩， 以免發生臍帶纏繞等意外事故。

“胎教”這個詞， 大家再熟悉不過了!每位望子成龍， 望女成鳳的准爸媽都希望通過胎教的方法擁有一個健康、聰明的寶寶。

然而,胎教並不是隨意進行， 錯誤的胎教不但阻礙寶寶在媽媽肚子裡的智力發展， 還會給胎兒發育帶來傷害。 因此,准爸媽一定要知道胎教禁忌,為寶寶做最好的胎教。 小編建議， 准爸媽一定要進行科學胎教， 因為胎教科學合理能夠促進胎兒的智力發育。

胎教期間准媽媽適合的活動

1、在閒暇的時間裡， 准媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵裡一粒粒的花粉。 聞聞花的香味、聽附近的鳥唱著歌或蜜蜂嗡嗡地飛。 這對愉悅心情都是很有效的。 在閒暇的時間裡， 准媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵裡一粒粒的花粉。 聞聞花的香味、聽附近的鳥唱著歌或蜜蜂嗡嗡地飛。 這對愉悅心情都是很有效的。

2、聽音樂、看書、讀詩、旅遊或欣賞美術作品等，

這些美好的情趣有利於調節情緒， 增進健康、陶冶人的情操。 而且對下一代也是非常重要的。 這裡要注意的是， 選擇欣賞藝術作品， 准媽媽能從中獲得知識和力量， 而不是為了欣賞藝術作品而去欣賞。

3、每日早上起床後和晚飯後進行， 散步的時間和距離以自己的感覺來調整， 以不覺勞累為宜。 散步時不要走得太急， 要慢慢地走， 以免對身體震動太大或造成疲勞， 在妊娠早期和晚期要格外注意。

4、一般來說， 懷孕期在16周之內， 也就是4個月內的准媽媽要多做有氧運動。 游泳就是首選項目， 游泳讓全身肌肉都參加了活動， 促進血液流通， 能讓寶寶更好地發育。

孕期撫摸肚子 幫胎兒“運動”

孕期撫摸胎兒的不同形式

來回撫摸法

實施月份： 懷孕 3個月以後， 可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下， 用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。 心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上 ， 有一種喜悅和幸福感， 深情地默想：“小寶寶， 媽媽真愛你”；“小寶寶真舒暢”；“小寶寶快快長， 長成一個聰明可愛的小寶貝”等。

注意事項 ： 撫摸時動作宜輕， 時間不宜過長。 每次2—5分鐘。

觸壓拍打法

實施月份 ：懷孕4個月以後， 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法： 准媽媽平臥， 放鬆腹部， 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸， 並用手指輕輕按下再抬起， 然後輕輕地做一些按壓和拍打 的動作，

給胎兒以觸覺的刺激。 剛開始時， 胎寶寶不會做出反應， 准媽媽不要灰心， 一定要堅持長久地有規律地去做。 一般需要幾個星期的時間， 胎兒會有所反 應， 如身體輕輕蠕動、 手腳轉動等。

注意事項：開始時每次5分鐘， 等胎兒做出反應後， 每次5～10分鐘。 在按壓拍打胎寶寶時， 動作一定要輕柔， 准媽媽還應隨時注意胎兒的反應， 如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿， 表明他不喜歡， 應立即停止。