煩惱1:會不會流產或早產?
懷孕初期的准媽媽聽見“流產”二字就會如臨大敵, 懷孕後期的准媽媽也是小心翼翼, 唯恐寶貝提前來報到。 如何避免發生流產和早產是許多准媽媽迫切想知道的事。
懷孕前3個月預防流產
1.有些流產是因為不正常的胚胎所導致, 是一種自然淘汰, 准媽媽不必強行保胎。
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2.有習慣性流產的孕婦, 應查清流產的原因並進行治療後再懷孕, 從懷孕前就應該接受醫師的指導, 按時產檢, 重視懷孕各個環節。
3如果有陰☆禁☆道出血、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感, 應立即就醫。
4.應注意藥物的使用。 生病時不可自行用藥, 也不要硬扛, 要告知醫師自己懷孕的事實, 請醫師開合適的藥。
5.注意休息, 不可過度疲勞。
懷孕後3個月預防早產
1.不提重物或去拿高處的東西, 生活作息正常, 注意休息, 保持心情愉快。
2.減少性☆禁☆生☆禁☆活, 如有早產徵兆應禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
3.避免跌倒。 儘量少去人多的地方或在上下班高峰時外出, 以免被碰到;上臺階時一定要抓好扶手, 一步一步地踩穩。
4.如果出現下腹劇烈疼痛、陰☆禁☆道出血、破水等情況, 要立即就醫。
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5.如有早產徵兆應配合醫師, 絕對臥床休息, 避免一切危險行為。
6.如果前胎有早產情況, 此胎更要小心注意。
煩惱2:孕吐吐不停, 胎兒會有問題嗎?
婦產科主治醫師徐瑞祥表示, 根據統計, 有一半以上的孕婦在懷孕前3個月會有明顯的孕吐症狀, 有些人可能只要聞到某些氣味, 或一吃完食物馬上就吐了出來, 這是正常的生理反應, 大多數人進入懷孕中期後會慢慢恢復正常, 只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐症, 吐到必須住院治療的程度。
貼心建議
1.以平常心對待孕吐反應, 鼓勵自己戰勝孕吐, 保持好心情。
2.少量多餐;多變換食物的花樣或改變烹調方法, 開動腦筋讓自己多吃一點。
3.遠離不喜歡的味道, 避免吃油膩食物。
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4.飯後不要立即躺下。
5.早晨下床前可先吃幾片吐司或餅乾。
煩惱3:要不要辭掉工作?
如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適, 或有流產及早產的危險, 就不得不辭去工作, 好好在家待產了;而如果孕媽咪一切正常, 則可從各個角度來衡量繼續工作的利弊, 作出適合自己的決定。 以下是兩派過來人的經驗之談, 可供孕媽咪參考:
辭掉工作派
*因為懷孕初期孕吐非常嚴重, 加上工作壓力很大, 所以決定辭掉工作。
*因為有習慣流產的問題, 一知道懷孕就決定辭掉工作, 希望可以保住孩子。
*公司環境不適合懷孕, 到處都是煙味及噪音, 考慮到胎兒的健康, 決定辭掉工作。
*沒有想很多, 一懷孕就辭掉了工作, 因為不想讓自己太辛苦。
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繼續工作派
*雖然懷孕初期身體不太舒服, 可是到了中期就好多了, 可以堅持照常工作。
*家裡少一個人賺錢, 經濟狀況就會差很多, 感覺自己的身體還可以, 所以堅持工作。
*不工作, 自己一個人待在家裡實在無聊, 有工作反而有寄託。
*不舒服時會請假, 但不會辭掉工作, 因為擔心以後又要重新找工作, 而且自己很喜歡這份工作。
煩惱4:懷孕期間該怎麼吃才好?
現代人營養過剩者多, 基本上不用擔心營養不足, 因此, 孕婦飲食關鍵是營養均衡、不挑食, 並且要避免飲食過量。 只要飲食正常, 營養就會足夠。
貼心建議
1. 懷孕早期要多攝取富含葉酸的食物, 可避免生下神經缺損的畸形兒。 富含葉酸的食物有:綠色蔬菜、動物肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。
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2.孕婦一天的鈣攝取量為1500毫克, 鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康, 因此, 建議早晚各喝一杯250毫升的牛奶, 並多吃小魚幹、黃豆製品等。
3. 有缺鐵性貧血問題的孕婦, 可在醫師建議下增加鐵質攝取, 除了補充鐵劑外, 可多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。
4. 多吃蔬菜、水果, 可減少便秘的發生。
要避免的飲食問題
1.有水腫問題者, 應減少鹽分攝取。
2.體重過重或有妊娠糖尿病者, 應尋求醫師的協助, 調整飲食內容。
3.不可過分偏食某種食物或暴飲暴食。
4.補充孕期營養品或維生素之前, 應該先徵求醫師的意見, 不宜自行購買服用, 以免服用過量。
煩惱5:胎兒健康嗎?
“我的寶寶健康嗎?”“我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎?”寶寶出生之前,因為隔著肚皮,媽咪看不到,所以會很擔心寶寶的情況,特別是高危妊娠者或懷孕期間狀況比較多的准媽媽,會更加擔心寶寶的健康狀況。
想要瞭解寶寶健康與否,最科學的方式就是做好定期的產檢,在醫師專業的檢查及照顧之下,很多問題可以提前被發現。此外,當媽媽出現以下不正常徵兆時,應積極就醫,以確保母子安全。
*陰☆禁☆道出血。
*發燒。
*劇烈腹痛。
*排尿減少或疼痛。
*胎動減少或消失。
*嚴重浮腫。
*身體異常不適等。
貼心建議
1.規律的產檢是確保孕產順利的基本保障。
2.通過超聲波檢查,醫師和准媽媽可以對胎兒有更多的瞭解,知道胎兒的發育情況。
3.懷孕期間應該儘量避免危險因素,如抽煙、喝酒、熬夜、不當用藥等,才能使胎兒正常發育。
煩惱6:胎動怎樣才正常?
初產婦通常在16~20周可感受到胎動,隨著胎兒的成長,胎動也會越來越明顯。胎動是孕期胎兒健康的一項重要指標,建議准媽媽懷孕6個月之後開始自行測量胎動。
“我的寶寶健康嗎?”“我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎?”寶寶出生之前,因為隔著肚皮,媽咪看不到,所以會很擔心寶寶的情況,特別是高危妊娠者或懷孕期間狀況比較多的准媽媽,會更加擔心寶寶的健康狀況。
想要瞭解寶寶健康與否,最科學的方式就是做好定期的產檢,在醫師專業的檢查及照顧之下,很多問題可以提前被發現。此外,當媽媽出現以下不正常徵兆時,應積極就醫,以確保母子安全。
*陰☆禁☆道出血。
*發燒。
*劇烈腹痛。
*排尿減少或疼痛。
*胎動減少或消失。
*嚴重浮腫。
*身體異常不適等。
貼心建議
1.規律的產檢是確保孕產順利的基本保障。
2.通過超聲波檢查,醫師和准媽媽可以對胎兒有更多的瞭解,知道胎兒的發育情況。
3.懷孕期間應該儘量避免危險因素,如抽煙、喝酒、熬夜、不當用藥等,才能使胎兒正常發育。
煩惱6:胎動怎樣才正常?
初產婦通常在16~20周可感受到胎動,隨著胎兒的成長,胎動也會越來越明顯。胎動是孕期胎兒健康的一項重要指標,建議准媽媽懷孕6個月之後開始自行測量胎動。