准媽攝取鈣質日常五妙法
1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。
2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。
3、儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。
4、每天至少喝一杯牛奶， 養成一個習慣， 在外面吃飯的時候儘量點牛奶而少點汽水。
5、除了牛奶之外還可以選擇一些低脂乳酪， 如果想吃糖果的話也可以考慮一下巧克力牛奶。
貼心提示：
一般來說人體每天需要攝取1000毫克的鈣質， 但懷孕或哺乳的女性則需要每天攝取1200-1400毫克的鈣質。 如果你是擔心你沒有攝取到足夠的鈣質的話，
胎位異常要通過產檢或超聲診斷，媽媽較難判斷，有時較明顯的可感到有個像硬球樣的東西定在胃得附近。 [詳細答案]
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親要是可以的話待產包儘量選擇網購啊，我的尿布，隔尿墊，大浴巾，小衣服等布類和奶瓶夾，月子服月子鞋什麼的都是在網上買的，比實體店便宜至少13到一半呢，很划算 待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類... [詳細答案]
