准媽媽春季防感冒七大妙招

春季， 是各種流行病和感冒等疾病的高發季節。 那麼， 准媽媽該如何預防流行感冒呢？注意以下7點， 就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。

其實孕婦預防感冒的方法， 同一般人一樣， 只是因為腹中孕育著另一個生命， 在預防上要更加徹底嚴密執行。 注意以下7點， 就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處， 人多口雜， 容易傳染；

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西， 碰觸後趕緊淨手， 或者使用衛生紙， 避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處：

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，

b、為了確保孕婦健康， 只要家中有人感冒， 准媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

孕婦身心負擔大， 平日要多休息， 才能有健康的身體， 但也不能睡過頭， 反而造成身體不適。 以下是孕婦要特別注意的事項， 因為這些因素會降低孕婦抵抗力， 感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大， 2 工作太累， 3 熬夜， 4 情緒悲傷。 准媽媽身心要保持好狀態， 就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的准媽媽， 要利用除濕機去除空氣中的濕氣。 對於住在早晚溫差大的准媽媽， 則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物， 並以藥膳和背部按摩進行自我調理。

注意上述7點， 就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。