准媽媽正確睡姿很重要

親親寶貝小編在此提醒廣大准媽媽們， 在懷孕期間的睡姿非常的關鍵， 因為不正常的睡姿很有可能會危及胎兒， 因此， 准媽媽們要注意， 不同時期睡姿有所區別， 下面請看相關詳細內容。

親親寶貝小編在此提醒廣大准媽媽們， 在懷孕期間的睡姿非常的關鍵， 因為不正常的睡姿很有可能會危及胎兒， 因此， 准媽媽們要注意， 不同時期睡姿有所區別， 下面請看相關詳細內容。

女性懷孕後， 子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升， 子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000。 隨著子宮和胎寶寶的長大，

孕媽媽的睡姿顯得越來越重要， 錯誤的睡姿會使腹部受到外力的直接作用， 特別是到了妊娠晚期， 不僅會影響到子宮的位置， 而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫， 影響子宮和胎盤的血流量。

專家表示：孕婦不同時期睡姿有所區別！

妊娠早期(1~3個月) 隨意

子宮仍在盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此不必過分強調睡眠姿勢， 但應改變以往的不良睡姿， 如趴著睡覺， 或摟抱一些東西睡覺等。 可隨意採取舒適的體位， 仰臥位、側臥位均可。

准媽媽正確睡姿很重要

妊娠中期(4~7個月) 側臥或仰臥

這段時間要注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿，

這樣會感覺舒服些， 其它睡姿會產生壓迫感。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 下肢用鬆軟的枕頭稍抬高。 如果孕媽媽沒感覺特別不適的， 可以隨意選擇臥姿。 12