准媽媽正確認識產前鎮痛很重要

准媽媽需要瞭解產前鎮痛的一些細節問題。 隨著陣痛全身會感覺到越來越疼， 因此要儘量放鬆自己的身體。

記錄陣痛的時間間隔

開始陣痛 00分00秒

再次陣痛 10分00秒

停止陣痛 00分40秒

推測下次陣痛

從開始收縮到下次開始收縮的時間要平靜地去對待， 保持冷靜， 想想接下來自己還需要做些什麼， 該如何應對。

非初次生產的產婦， 陣痛時間間隔比初次分娩的人要短， 因此， 非初次分娩的媽媽們突然陣痛的時間間隔在5～7分鐘的時候就應該聯繫醫院了。

准媽媽正確認識產前鎮痛很重要

陣痛由弱到強的過程

每個人陣痛時候的感覺都不同， 所以要儘量地掌握自己的情況， 陣痛的間隔應該是不規則的。 很多人在感到陣痛之後 ， 慌慌張張地去了醫院， 但是到了醫院陣痛就消失了， 這種情況發生的很多， 不要灰心喪氣， 認為在白忙活， 完全可以當做一次產前的演習。

很多產婦在產前會有緊張的感覺， 從而引起生理上的不適， 如果您在產前與許多有生產經驗的媽媽們交流， 會知道產前大多數人都會有以下的感覺。

便秘

和平時一樣的生活但是內心的感覺卻很不一樣， 會有“怎麼今天還沒有反應”， 在如廁的時候會感覺到腹脹， 從而引起便秘。

腳跟疼痛

一旦出現輕微的產前陣痛， 請您馬上洗澡， 沖淋浴。 隨著陣痛的加劇， 不僅僅會感到肚子疼，

有明顯的疼痛不一定就是要生了越是陣痛， 越是感覺到自己要支撐不住了， 其實很多情況下這是一種心理作用， 很多人是在預產期之後才產下胎兒， 所以一定要沉得住氣。

沒有食欲， 身體疲倦

因為陣痛， 沒有心情再去想別的事情， 所有注意力都集中在疼痛上了， 總是感覺自己馬上就要生了， 全身疲倦不想進食。

總之， 產前鎮痛會引起一些不適， 但是不要擔心， 儘量放鬆心情。