冬季准媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液迴圈、溫暖全身的作用， 對消除疲勞、幫助入睡也有益處。 但原則是， 水溫不能過高， 以35℃-39℃為宜， 不能超過40℃。 每次泡腳時間應控制在20分鐘以內。
泡腳水溫太高、時間過長， 會導致准媽媽血液迴圈過快， 心臟和腦部負擔過重， 有可能出現出汗、心慌， 甚至暈眩、虛脫等症狀， 對準媽媽的健康不利。
准媽媽泡腳時不要隨便按壓腳底， 尤其別到洗腳房去按摩。 因為刺激足部某些穴位， 有可能導致流產。 泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥， 否則可能造成意外。 此外， 准媽媽患有嚴重的腳氣(腳癬)時，
媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與品質。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類... [詳細答案]
准媽媽要參加孕婦母乳餵養知識講座，或向有母乳餵養經驗的母親請教取經，從理論和現實中認識母乳是嬰兒最理想的營養品，是其它任何乳類都無法取代的無價之寶；認識哺乳是人類的本能之一，是哺乳類動物繁衍生息過程... [詳細答案]
比如番茄、黃瓜等。 [詳細答案]
寶媽我有時也會覺得口乾舌燥的，一般這種情況我就是上火了 。自己調整下飲食就好點。 [詳細答案]
親要是可以的話待產包儘量選擇網購啊，我的尿布，隔尿墊，大浴巾，小衣服等布類和奶瓶夾，月子服月子鞋什麼的都是在網上買的，比實體店便宜至少13到一半呢，很划算 待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類... [詳細答案]
