頭髮就像身體其它部位的毛髮， 但是此處的毛髮較為密集、深度也比其它的毛髮深， 因此可以長得比較長。 一頭美麗的秀髮可為自己加分不少， 而一頭雜亂如稻草的頭髮， 反倒會讓人覺得又氣又羞。 其實， 保養頭髮並不難， 也不需要花上什麼費用， 只要瞭解自己的發質， 並注意一些小撇步， 即使是忙碌的媽咪也能輕易擁有柔順的美髮！
媽咪保發大作戰！
ACTION～
PART1
hair 頭髮二三事
頭髮會生病嗎？常見的頭髮問題有哪些？為什麼男性比較容易有禿頭的困擾？我生完寶寶後頭髮就一直掉， 會不會掉光呢……?想要瞭解自己的頭髮，
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認識頭髮構造
一般而言， 頭髮可分為外皮層、內質層、髓質層等三部分。 台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊說明， 外皮層(cuticle)位於毛髮的最外層， 即毛鱗片， 為扁平的鱗狀結構， 數量雖少， 但可保護頭髮不受到傷害。 內質層(cortex)介於外皮層與髓質層中間， 由多層紡垂狀細胞所構成， 為頭髮的骨幹也是最主要的部分。 髓質層(medulla)則在毛髮最中間， 通常在粗發中較易看見。
生長週期知多少？
正常來說， 頭髮的生長週期分為生長期、退行期(萎縮期)、休止期共三階段：
Step1生長期頭髮開始生長之後， 約可持續三年的時間， 若保養得宜， 甚至可達五年的壽命， 透過這些數字我們可以大概知道， 一根頭髮最長可以長到什麼程度。
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之後再重新開始下個週期。 目前認為頭髮會自動從生長期進入休止期與基因調控有關， 但詳細的誘發機轉仍待確認。
Step2
退行期
頭髮停止生長後， 便會逐漸萎縮， 這個階段約會持續三個禮拜。
Step3
休止期
過了退行期， 毛囊在約莫三個月內會完全萎縮， 頭髮便容易掉落， 而後再進入下一次的生長週期。
大量落髮， 當心疾病纏身！疾病纏身！
所有的頭髮大約有85%處於生長期， 1～2%介於退行期，
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是屬於正常的生理性掉發， 媽咪們無須擔心。 人類的毛髮不會處於全有或全無的狀況， 這和許多動物很不
一樣。 有些動物的毛髮會突然全部掉光， 這代表著所有的毛髮不是在生長期就是休止期， 要長出新的毛髮， 舊的就必須全部掉落， 但是人類不會有該種現象， 若真的出現這種狀況， 就表示身體出問題了， 可能有某種疾病使得生長週期同步化。
頂上問題面面觀
出油&頭皮癢
油性發質的人容易有頭皮出油及發癢的現象， 尤其在炎熱的夏季， 皮脂分泌量會增加， 使得頭皮出油的情況格外嚴重。
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脂漏性皮膚炎
有脂漏性皮膚炎體質的人， 頭皮也是病灶的好發部位， 症狀包括頭皮屑會增多、頭髮也會容易出油， 且在眉心、鼻子兩側、嘴巴附近會長紅色脫屑的癢疹、斑塊。 頭皮的症狀常和毛囊裡的皮屑芽苞菌活性增加有關， 若頭皮屑越來越多，
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科求診。 值得注意的是， 頭皮屑有分幹性及油性兩種型態， 幹性的頭皮屑有點像是皮膚乾燥脫屑， 油性的頭皮屑則常會伴隨脂漏性皮膚炎的症狀表現， 可別以為頭頂上的“片片白雪”原因都是一樣的喔！
幹 癬
俗稱牛皮癬， 為一自體免疫失調所造成的皮膚疾病， 推測與家族遺傳有關， 如果長在頭皮裡， 便會造成一層厚厚的脫屑斑塊， 容易被誤以為是頭皮屑。 一般人很難區分出兩者的差異， 必須請皮膚科醫師診斷， 一旦確認有此疾病， 要使用含類固醇的藥膏或是藥水來治療， 以改善病灶。
掉 發
為皮膚科最常見的頭髮問題， 若發生在女性身上，大多與生活作息、壓力有關;此外，刺激性的漂白、燙髮，也會對頭髮造成嚴重的傷害，導致其斷裂，甚至一摸就掉落。掉發的可能原
因包括以下三項：
女性雄性禿
無論是男女都有可能得到雄性禿，但是女性因有荷爾蒙的保護，通常要到中老年之後、女性荷爾蒙日
漸減少，才發覺到自己有雄性禿。女性雄性禿的症狀為頭髮從頭頂慢慢變少、掉落，不同於男性的“地中海型”禿頭，往往較不易發現。女性雄性禿有可能是遺傳引起的，也有可能是後天荷爾蒙不足導致，患者應保持均衡飲食、注意日常生活作息，但此問題無法根治，僅能補充女性荷爾蒙或口服藥物來“減緩”禿髮的現象。
若發生在女性身上，大多與生活作息、壓力有關;此外，刺激性的漂白、燙髮，也會對頭髮造成嚴重的傷害，導致其斷裂，甚至一摸就掉落。掉發的可能原因包括以下三項：
女性雄性禿
無論是男女都有可能得到雄性禿，但是女性因有荷爾蒙的保護，通常要到中老年之後、女性荷爾蒙日
漸減少，才發覺到自己有雄性禿。女性雄性禿的症狀為頭髮從頭頂慢慢變少、掉落，不同於男性的“地中海型”禿頭，往往較不易發現。女性雄性禿有可能是遺傳引起的，也有可能是後天荷爾蒙不足導致，患者應保持均衡飲食、注意日常生活作息，但此問題無法根治，僅能補充女性荷爾蒙或口服藥物來“減緩”禿髮的現象。
