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准媽媽注意:孕期缺鈣會出現這4個現象

孕婦缺鈣除了影響自己的身體健康之外, 也會影響胎兒的正常發育。 今天小編帶你看准媽媽注意孕期缺鈣會出現這4個現象。

孕媽想要知道身體是否缺鈣, 去醫院檢查是一個辦法, 而身體的表現也是檢測的一個方法, 如果你出現下面這些現象, 很可能就是需要補鈣的徵兆。

現象1:關節、骨盆疼痛

孕婦如果身體缺鈣, 機體為了保持身體血液中的鈣濃度在正常的範圍內, 會在身體激素作用之下, 將身體骨骼當中的鈣質釋放出來, 這樣就容易導致關節痛、骨盆痛。

現象2:小腿抽筋

小腿抽筋是孕婦經常出現的一種症狀,

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在懷孕之後的5個月就開始出現這種症狀, 通常在晚上發生得較多。 需要提醒一下的是, 有些孕婦即使身體缺鈣, 但是可能不會有小腿抽筋的症狀表現, 於是容易忽視補鈣。 孕婦如果出現小腿抽筋, 身邊有人的話可以幫助按摩緩解, 沒有人則可以自己將腳踩在牆壁上, 用力地蹬踩, 反復多幾遍便可緩解症狀。

現象3:牙齒出現鬆動

人體的骨骼和牙齒都由大量的鈣質構成, 如果身體缺鈣, 牙齒琺瑯質的發育則會出現異常, 容易出現齲齒, 牙齒硬組織結構出現疏鬆。 懷孕的女性如果覺得自己的牙齒疏鬆, 那麼這可能預示著身體缺鈣了。 出現這種情況, 孕婦可以到醫院進行檢查, 如果是缺鈣那就應該及時補充。

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現象4:妊娠期高血壓綜合症

孕婦的妊娠期高血壓綜合症和缺鈣之間的關係密切, 要預防妊娠期高血壓綜合症, 在飲食上應該遵守三高一低的原則, 即高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉。 在懷孕期間, 孕婦在飲食上應該多吃魚、肉、蛋類、奶類還有蔬果類食品, 注意不要吃得過鹹, 如果患上了妊娠期高血壓, 得及時進行治療調理。

准媽媽注意:孕期缺鈣會出現這4個現象。 希望小編的介紹能夠對你有所幫助。

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