現代父母越來越注重生命品質。 生一個“健康、聰明、漂亮”的寶寶是每一位准爸爸、准媽媽的美好願望。 於是， 孕期保健越來越受到重視。 但是， 有些准媽媽受到某些錯誤觀念的誘導， 使孕期保健失去科學性。 本文就准媽媽常見的一些錯誤觀念做一些分析。
產前檢查
誤區：產前檢查沒用， 舊式婦女沒有產檢， 也不照樣當上媽媽。
目前， 很多流動人口孕婦忽視常規產前檢查， 對孕期出現的非正常症狀不能引起足夠重視， 拖延了病情， 甚至引起死胎等嚴重後果。 為了母嬰的健康， 孕期定時檢查非常必要。 定期產前檢查，
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全面瞭解孕婦的健康情況和妊娠全過程， 及早發現及治療妊娠合併症及併發症， 避免病情發展， 保障母兒健康。
隨時瞭解胎兒生長發育情況， 發現異常及時治療、處理。
對孕婦進行孕期營養、胎教、自我監護、母乳餵養及自然分娩等知識的指導， 提高孕婦自我保健能力， 健康而順利地度過妊娠期及分娩期。
及早確定分娩的處理原則。 如在產前檢查中發現異常情況， 可予以糾正；有些不能糾正的， 也可儘早確定分娩處理原則。
誤區：產前檢查既然有利， 多多益善。
雖然孕期檢查很必要， 但是並不是說檢查的次數越多越好。 如果太多非但沒必要， 還浪費孕婦的時間和費用。 尤其像B超等超聲波檢查還是少做為宜。
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孕期服藥
誤區：懷孕後不能吃藥。
有的孕婦發生感冒、發燒、腹瀉等疾病時， 堅持認為懷孕期間不能服藥， 強忍硬扛。 事實上， 有些藥物(如青黴素、頭孢類抗生素)對胎兒無害；有些疾病必須吃藥， 否則會危害母體健康， 而且也會影響胎兒的生長發育。
但吃藥前要諮詢醫生， 醫生可以根據用藥的種類(性質)、胚胎發育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析， 供孕婦及家屬參考。
誤區：孕後生病不能服西藥， 但中藥是完全安全的。
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其實許多中藥所含的各種生物鹼和化學成分十分複雜， 服用中藥不當也會給胎兒造成不利影響。 有些中藥已被證實對胎兒有害。 所以， 孕婦還是應當在醫生的指導下合理用藥。
能量補充
誤區：營養多總比少強， 孩子體重大好帶。
孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖， 不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險， 還可能導致巨大兒發生， 增加難產的可能， 容易出現產傷。 而且巨大兒生後容易出現低血糖、低血鈣， 成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。
懷孕1～3月體重約增1～2公斤， 4～6個月時約增4～5公斤， 7～10個月時約增5～6公斤， 整個孕期約增10～12公斤。
誤區：蛋白質多多益善。
懷孕期間為供應胎兒、胎盤、子宮、乳☆禁☆房的發育及母親本身血流的變化，
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專家建議成人每日蛋白質攝取量是50～60克， 懷孕中後期應每日增加15～20克， 其中至少一半的蛋白質來自動物性蛋白， 如牛奶、蛋、肉、動物的內臟等。
補鈣
誤區：補鈣只要吃肉骨頭燉湯就可以了。
由於胎兒的骨骼和牙齒占了整個身體結構中相當大的部分， 因此孕期需要額外的鈣和磷以供應母親和胎兒的需要。 肉骨頭燉湯並不能很好地使鈣吸收， 因為溶解在湯中的鈣並不多。
牛奶是最好的來源， 豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。
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誤區：孕期補鈣， 多多益善。
大多數孕婦孕期都服用鈣片， 這多是一種盲目行為。 超量補鈣， 不僅有增加腎結石和奶堿綜合症的危險， 還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。 據報導鈣還可能對其它因素誘發的癌症有促進作用。 正常孕婦， 儘量從膳食中獲取鈣， 缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。
補充維生素
誤區：維生素補充越早越好， 多點沒關係。
孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階段， 但對營養的需求不是很高， 只要孕婦在膳食中做到葷素搭配就可。 服用過量的維生素對胎兒危害非常大， 例如， 維生素A在早期攝入過量有明確的致畸作用。 建議從孕中期開始補充維生素，提倡優先選擇食物補充。如特別需要，一定在醫生指導下補充。
誤區：孕期要大量吃水果。
很多孕婦認為水果營養價值高，一天吃好幾斤水果。其實，水果的營養遠不及綠葉蔬菜，但糖分高且容易吸收。孕婦攝入過多糖分，容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等。專家認為：正常孕婦，1天吃200克左右的水果即可；患妊娠糖尿病或肥胖的孕婦，更應限制水果的攝入。
孕期鍛煉
誤區：懷孕期間，少動為妙，以防動了胎氣。
傳統觀念往往認為婦女懷孕以後，應儘量多休息，少活動，以免引起流產、早產等意外。事實上，這種認識是不科學的，適當的運動與充分的休息對孕婦來說同樣重要。
首先，運動能促進機體新陳代謝與全身血液迴圈，有助於消化。第二，運動能增強全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，有利於自然分娩。第三，適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀，如腰酸背痛，下肢靜脈曲張等。
當然，孕婦在生理上有其特殊性，因此，孕婦在參加運動時，要注意保持身體平衡，動作不要過猛，避免摔跤；運動中量力而行，避免過度疲勞；在運動中如發生腹痛、出血、破水或運動後胎動消失，都應迅速去醫院就診。
關於分娩方式
誤區：剖宮產好，即少吃苦頭，生出的孩子也聰明。
胎兒經陰☆禁☆道分娩是一種生理現象。陰☆禁☆道分娩時子宮收縮所引起的各種變化，對胎兒出生後的獨立生活和產婦的恢復是有好處的。
對胎兒的好處
1、子宮收縮使胎兒胸部有節律地壓縮與擴張，使出生後的肺泡有彈力，容易擴張，有利於出生以後呼吸運動的建立。
2、宮縮和產道的擠壓，可將胎兒肺部和呼吸道內的粘液擠出，防止胎兒口鼻中的粘液被吸入呼吸道，減少新生兒呼吸道併發症的發生。
3、胎兒的皮膚經過產道擠壓的刺激，從而使他接受出生時的第一次觸覺訓練，並配合母體完成各個分娩動作，有利於新生兒出生後中樞神經的發育和健全。
對產婦的好處
1、經歷手術和麻醉的風險，產後腹部無傷口，器官沒有受損傷，減少產後出血和感染的機會。
2、產後康復快，既可及早親自照顧孩子，又因住院時間短而節省開支。
建議從孕中期開始補充維生素，提倡優先選擇食物補充。如特別需要，一定在醫生指導下補充。誤區：孕期要大量吃水果。
很多孕婦認為水果營養價值高，一天吃好幾斤水果。其實，水果的營養遠不及綠葉蔬菜，但糖分高且容易吸收。孕婦攝入過多糖分，容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等。專家認為：正常孕婦，1天吃200克左右的水果即可；患妊娠糖尿病或肥胖的孕婦，更應限制水果的攝入。
孕期鍛煉
誤區：懷孕期間，少動為妙，以防動了胎氣。
傳統觀念往往認為婦女懷孕以後，應儘量多休息，少活動，以免引起流產、早產等意外。事實上，這種認識是不科學的，適當的運動與充分的休息對孕婦來說同樣重要。
首先，運動能促進機體新陳代謝與全身血液迴圈，有助於消化。第二，運動能增強全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，有利於自然分娩。第三，適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀，如腰酸背痛，下肢靜脈曲張等。
當然，孕婦在生理上有其特殊性，因此，孕婦在參加運動時，要注意保持身體平衡，動作不要過猛，避免摔跤；運動中量力而行，避免過度疲勞；在運動中如發生腹痛、出血、破水或運動後胎動消失，都應迅速去醫院就診。
關於分娩方式
誤區：剖宮產好，即少吃苦頭，生出的孩子也聰明。
胎兒經陰☆禁☆道分娩是一種生理現象。陰☆禁☆道分娩時子宮收縮所引起的各種變化，對胎兒出生後的獨立生活和產婦的恢復是有好處的。
對胎兒的好處
1、子宮收縮使胎兒胸部有節律地壓縮與擴張，使出生後的肺泡有彈力，容易擴張，有利於出生以後呼吸運動的建立。
2、宮縮和產道的擠壓，可將胎兒肺部和呼吸道內的粘液擠出，防止胎兒口鼻中的粘液被吸入呼吸道，減少新生兒呼吸道併發症的發生。
3、胎兒的皮膚經過產道擠壓的刺激，從而使他接受出生時的第一次觸覺訓練，並配合母體完成各個分娩動作，有利於新生兒出生後中樞神經的發育和健全。
對產婦的好處
1、經歷手術和麻醉的風險，產後腹部無傷口，器官沒有受損傷，減少產後出血和感染的機會。
2、產後康復快，既可及早親自照顧孩子，又因住院時間短而節省開支。
