准媽媽洗澡時需要多方面注意

准媽媽可以洗澡， 但在洗澡過程中的要求必須遵循， 洗澡不僅可以讓准媽媽身體保持乾淨， 而且還可以緩解孕期中的壓力， 改善心情， 准媽媽心情改善後直接受益的就是胎兒的健康。 准媽媽洗澡時水溫、時間、次數等都要注意， 不能馬虎， 這樣也可以很好的避免掉一些不良的影響。

准媽媽洗澡水的溫度控制為多少最佳

孕媽們在洗澡時要注意水溫的適宜， 孕媽的體溫比一般人要高1.5℃， 如果洗澡水溫過高， 孕媽媽的體溫也會隨之升高， 導致羊水的溫度和壓力平衡被破壞， 使胎兒腦細胞損傷， 對胎兒的腦部健康發育有不利的影響。

如果洗澡水溫過低， 可能會導致孕媽媽著涼感冒， 對母胎健康來說也是不利的。 所以， 孕媽媽在洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間， 不要因為一時的舒適而導致自身和胎兒的健康受到影響。

准媽媽洗澡規定為多少時間

雖然說孕媽們要常洗澡保持自身的清潔衛生， 但是孕媽們洗澡的時間不宜過長， 一般一次為15-20分鐘。 如果洗澡時間過長， 會導致浴室內氧氣不足， 室溫升高， 此時孕媽比較容易出現頭暈、胸悶、乏力等供血供氧不足所引起的症狀， 容易導致胎寶寶缺氧、心率加快等不良後果。 因此建議孕媽媽洗澡時間不宜過長， 乾淨衛生即可。

准媽媽多久洗一次澡最好

孕期由於激素變化導致身體汗腺和皮脂腺分泌比較旺盛，

孕媽們要經常洗澡保持身體的乾淨衛生， 避免體垢的積聚使細菌得以滋生導致生病。

同時， 孕媽的洗澡頻率也不宜過高， 一般一天一次為宜。 過高的洗澡頻率容易導致皮膚水分的流失， 使皮膚缺乏脂質的保護容易受到細菌病毒的侵擾， 頻繁呆在浴室內， 空氣不流通及較重的濕度也不利於孕婦的呼吸道健康和腦部供血， 對胎兒的健康也有不利之處。

准媽媽洗澡時選用適當的沐浴露為佳

懷孕期間沐浴露的選擇適當與否也是很重要的。 孕媽媽在洗澡的時候最好不要使用一些具有藥療效果、過度清涼或者帶有刺激性氣味的沐浴露， 可以選擇購買一些孕婦專用的沐浴露、嬰兒沐浴露等性質較為溫和的沐浴用品，

不要輕易使用新產品， 以免造成皮膚過敏甚至給寶寶的健康帶來不利的影響。

准媽媽浴室切記防滑：浴室濕， 准媽媽洗澡時注意防滑， 防止摔倒後對胎兒造成不良的影響。

防滑措施：防滑地毯、穿防滑拖鞋、防滑欄杆等。