准媽媽淋浴要注意哪些方面？

懷孕以後， 由於機體內分泌的改變， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。 因此， 准媽媽比常人更需要沐浴， 以保持皮膚清潔， 預防皮膚、尿路感染。 但是准媽媽在沐浴時應該注意以下幾個方面：

1、水溫

沐浴水溫度應38℃以下

醫學研究表明， 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。 據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃， 則有殺死腦細胞的可能， 而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性的損害， 胎兒出生後可出現智力障礙， 甚至可形成胎兒畸形，

如小眼球、唇裂、外耳畸形等， 有的還可導致癲病發作。 一般來講， 水的溫度越高， 持續時間越長， 損害越重。 所以， 孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下。

2、時間

沐浴時間20分鐘以內

在浴室或浴罩內沐浴， 孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足所致， 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此， 孕婦在進行熱水浴時， 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

3、方法

不要坐浴以免早產

孕婦沐浴時應該採取立位， 不要坐在浴盆裡洗澡，

避免熱水浸沒腹部。 因為， 婦女懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果坐浴， 水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮， 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也給畸胎、早產創造了條件。

4、如果沐浴的出現以下徵兆， 媽媽們應該要注意了：

孕婦的子宮收縮是早產的典型徵兆。

在懷孕29周至36周時， 如果出現有規律的子宮收縮， 而且頻率也很高的話， 就可能預示著准媽媽有早產的危險。 如有未滿孕周“見紅”並伴有規律宮縮（規律性的下腹痛）、腰背酸痛、陰☆禁☆道有溫水樣東西流出等異常情況，

應儘早去醫院檢查。 醫生會判斷孕婦是否先兆早產， 並決定進一步的處理， 儘量減少早產的發生或使早產造成的危害降至最低程度， 儘量保證孕婦及腹中寶寶的健康。