它和人們常說的體溫可不一樣。 基礎體溫（Basal Body Temperature， 縮寫BBT）， 也叫靜息體溫。 經過6到8個小時睡眠後， 我們的體溫還沒有受到運動、飲食、情緒等各種變化影響， 這時所測出的體溫就是“基礎體溫”。 由此看來， 測量基礎體溫的最佳時間是早上起床後。
准媽媽們每天測量基礎體溫
那麼， 什麼人最需要測量基礎體溫呢？
當然是女性了， 尤其是準備懷孕的女性。 因為特殊的生理結構， 女性一生中會遇到很多生理問題。 每天監測基礎體溫， 有助於掌握並瞭解健康狀況，
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成熟☆禁☆女性的基礎體溫和月經週期一樣會呈現週期性變化， 這種體溫變化與排卵有關。 女性月經週期以月經第一天為計算的開始， 週期長短因人而異， 21-35天不等， 平均約為28天。 以排卵日為分隔線的話， 排卵前也被叫作“卵泡期”， 排卵後被稱為“黃體期”。 排卵後的幾天裡， 體溫會上升0.3-0.5℃， 所以， 女性體溫在月經週期內也會呈現高低溫變化曲線。 而通過觀察這根“基礎體溫變化曲線”就能瞭解到排卵期等很多身體的秘密。
測量基礎體溫對懷孕很有幫助
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在正常的基礎體溫曲線圖中， 高溫期大多在36.8℃前後， 會持續12-16天。 高溫期與低溫期的溫差大多在0.3-0.5℃， 由低溫期到高溫期的變化發生在1-2天內（排卵期）。
怎樣利用基礎體溫推算排卵期呢？每位女性的生理週期時長不同， 低溫期、排卵期、高溫期的時長也各不相同， 瞭解自身的具體情況才能更準確地推斷排卵期。 測量基礎體溫， 通過高低溫變化， 有助於掌握自身的排卵規律， 推算排卵期， 把握受孕最佳時機。
怎樣從基礎體溫曲線中發現懷孕跡象
基礎體溫進入高溫期後會持續12-16天。 如果沒有懷孕的話， 黃體萎縮停止分泌孕激素， 體溫下降回基本線附近， 月經來潮。 如果懷孕了， 黃體受到胚胎分泌絨毛膜促性腺激素支持， 轉變為妊娠黃體，
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從基礎體溫曲線中發現流產跡象
在孕早期， 基礎體溫曲線保持處於高溫期。 如果基礎體溫曲線漸漸下降， 則表示黃體功能不足或者胎盤功能不良， 有流產的傾向。 准媽媽如果發現基礎體溫呈現這樣的變化， 應該儘早去醫院就診， 查明原因， 保證胎寶寶的安全。
歐姆龍女性基礎體溫計MC-440測量最方便
第一次拿到歐姆龍女性基礎體溫計MC-440， 感覺很神奇。 它看上去一點兒也不像個體溫計。 一般的體溫計都是“一根棍”而這款女性體溫計是一個銀灰色的小盒子， 小巧可愛， 仿佛一個精緻的首飾盒，
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准媽媽們每天測量基礎體溫
按照說明書上標注的使用方法， 在某天清晨醒來後， 我的第一件事兒不是起床， 而是坐在床上測量基礎體溫。 因為說明書中明確表示， 測量時先不要起床， 更不要吃東西。 我將體溫計可放在舌根的一冊（左右任何一側均可）， 為了使感溫部分不發生偏移， 用舌頭壓住後閉緊了嘴。 測量過程要儘量避免用嘴呼吸， 而應該使用鼻子呼吸。 需要提示大家的是， 每天早上應該將感溫部分放在口中相同的位置測量， 儘量在同一時間測量， 這樣資料會更準確。 測量前5分鐘， 不要開口或者說話。
歐姆龍女性基礎體溫計MC-440， 自動記錄測量資料
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如果在從前， 測量完體溫後， 我應該立刻翻身下床， 找來紙和筆記錄體溫情況， 積累一段時間後再根據每天的記錄畫出曲線圖。 要是哪天不小心， 搞丟了記錄的紙片， 那一切就都白費了。 這款歐姆龍女性基礎體溫計MC-440， 幫我解決了記數問題， 實在是太省事兒了。 它不能能夠自動記錄每天測得的體溫值， 還能自動生成圖表。
測量基礎體溫、記錄、畫圖， 這只是開始。 最麻煩的是， 如何通過體溫值和圖表找到最佳受孕時期。 記錄連續3個生理週期的經期首日， 而且其中兩個生理週期為正常週期後， MC-440可以自動預測並顯示下一週期的排卵期和經期開始期。
除此以外， MC-440有7種特殊日期圖示， 分別是：經期首日、服藥日、痛經日、發燒日、白帶日、行房日、日常出血日。 在測量、記錄基礎體溫值的同時，可以用圖示標出特殊的日子，不僅是很好的提示，還能方便管理專屬於自己的生理週期。
如果長期測量基礎體溫，前面的記錄會不會丟失呢。大可不必擔心，歐姆龍女性基礎體溫計MC-440能記錄210天的基礎體溫值，大致6-7個生理週期，便於進行長時間的比較。大多數女性在準備懷孕期前，都需要花費很長時間調養身體，這款體溫計的超長記憶功能方便你進行前後對比，更好的瞭解效果。
歐姆龍女性基礎體溫計MC-440獨特的人性化功能
可調節刻度
體溫是因人而異的。在MC-440自動生成的基礎體溫曲線中，縱坐標的起止溫度可以根據每人的具體情況調節到容易讀取的位置。
誤差小於0.05℃
MC-440精准度很高，體溫的誤差值在+0.05℃以內，可以顯示到小數點後兩位元，也就是說能精確到0.01℃。
鬧鐘
體溫在一天中會有所變化，基礎體溫也不例外，所以，測量基礎體溫最好是在同一時間。臨睡前用MC-440設置鬧鐘，第二天它會準時叫你起床，提醒你測量。
要想測量準確，應該保證在起床前體溫尚未受到運動、飲食或情緒變化影響時進行測量。所以，醒來後要儘量避免多做動作。如果使用手機、鬧鐘叫早，勢必會增加測量前的動作。而MC-440只需在取拿體溫計後輕輕按掉鬧鐘就可以了，將所需動作減到最少。
60秒預測or 5分鐘實測
測量基礎體溫需要長時間堅持，每天早晨花5分鐘測量，會不會讓忙碌的你難以堅持下來呢？別擔心。MC-440有60秒預測和5分鐘實測，兩種測量方式。60秒預測式是指，通過開始測量體溫到溫度上升的方式來進行即時分析、演算，用大約60秒的測量來預測5分鐘後的恒溫。這樣是不是就簡單多了。保證忙碌的未准媽媽每天早晨都能更快速、更便捷的測量基礎體溫。
這款MC-440體溫計不僅適合準備懷孕的女性，也適合關注自身生理健康的女性。它豐富多樣的功能可以幫助女性朋友更科學的認識自己，瞭解自身健康狀況，避免出現生理疾病，並且為調理生理問題提供了很好的參考。
在測量、記錄基礎體溫值的同時，可以用圖示標出特殊的日子，不僅是很好的提示，還能方便管理專屬於自己的生理週期。如果長期測量基礎體溫，前面的記錄會不會丟失呢。大可不必擔心，歐姆龍女性基礎體溫計MC-440能記錄210天的基礎體溫值，大致6-7個生理週期，便於進行長時間的比較。大多數女性在準備懷孕期前，都需要花費很長時間調養身體，這款體溫計的超長記憶功能方便你進行前後對比，更好的瞭解效果。
歐姆龍女性基礎體溫計MC-440獨特的人性化功能
可調節刻度
體溫是因人而異的。在MC-440自動生成的基礎體溫曲線中，縱坐標的起止溫度可以根據每人的具體情況調節到容易讀取的位置。
誤差小於0.05℃
MC-440精准度很高，體溫的誤差值在+0.05℃以內，可以顯示到小數點後兩位元，也就是說能精確到0.01℃。
鬧鐘
體溫在一天中會有所變化，基礎體溫也不例外，所以，測量基礎體溫最好是在同一時間。臨睡前用MC-440設置鬧鐘，第二天它會準時叫你起床，提醒你測量。
要想測量準確，應該保證在起床前體溫尚未受到運動、飲食或情緒變化影響時進行測量。所以，醒來後要儘量避免多做動作。如果使用手機、鬧鐘叫早，勢必會增加測量前的動作。而MC-440只需在取拿體溫計後輕輕按掉鬧鐘就可以了，將所需動作減到最少。
60秒預測or 5分鐘實測
測量基礎體溫需要長時間堅持，每天早晨花5分鐘測量，會不會讓忙碌的你難以堅持下來呢？別擔心。MC-440有60秒預測和5分鐘實測，兩種測量方式。60秒預測式是指，通過開始測量體溫到溫度上升的方式來進行即時分析、演算，用大約60秒的測量來預測5分鐘後的恒溫。這樣是不是就簡單多了。保證忙碌的未准媽媽每天早晨都能更快速、更便捷的測量基礎體溫。
這款MC-440體溫計不僅適合準備懷孕的女性，也適合關注自身生理健康的女性。它豐富多樣的功能可以幫助女性朋友更科學的認識自己，瞭解自身健康狀況，避免出現生理疾病，並且為調理生理問題提供了很好的參考。
