准媽媽牙齒保健四要點

有效刷牙

正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。 准媽媽在孕期每餐後必須各刷一次牙， 因為有效刷牙可以去除准媽媽口腔內70%的菌斑， 還有30%滯留於牙間隙， 這就需要通過使用牙線來去除， 建議至少48小時使用一次牙線。 推薦給准媽媽刷牙的方法， 使用“豎刷法”和“水準顫動法”， 每次刷牙不能少於三分鐘。

少吃零食

減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病幾率最有效的方法。 准媽媽在孕期如果食糖過多， 就會消耗大量母體內的鈣質， 並累及胎寶寶， 使其牙胚發育障礙， 鈣化不全，

將來易患各種牙病。 在這裡， 給准媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。 餐後記得要及時漱口， 可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。 准媽媽如果患上口腔炎或者口角炎， 應該充分攝取維生素B2。 如果是牙齦出血， 應該多吃點富含維生素C的食物， 既能補充營養又能防止牙齦再次出血。

口腔檢查

准媽媽在計畫懷孕前， 應該進行一次全面完整的口腔健康檢查， 如果已經患有牙病， 最好在懷孕前就給予正確的治療。 建議在孕期經常去口腔科進行檢查， 徹底洗牙。

及時治療

不少准媽媽在出現牙齒問題時沒有及時去醫院診治， 反而受一些傳統觀念的影響， 認為孕期的任何治療都會影響到腹中寶寶。 專家告誡已患牙病的准媽媽們，

一旦出現口腔問題， 一定要及早就醫， 牙科藥物許多是局部用藥， 對準媽媽是安全的， 所以准媽媽不要因害怕藥物會給胎寶寶帶來副作用而拒絕就醫。 諱疾忌醫或應對措施不當， 導致的後果可能比牙病本身更嚴重。