准媽媽特殊反應的對策

腰背痛

——主要是因腹部隆起， 走路時加重了腰和背肌的負擔所致。 其防治方法是， 從懷孕起每天散步30分鐘；堅持自我按摩和伸開雙臂做深呼吸；勿提重物。

咽喉痛

——有些婦女從妊娠第5個月起發生咽喉痛， 聲帶和喉室水腫、鬆弛、聲音嘶啞， 甚至失音。 這是機體對孕激素的一種過敏反應， 絕大多數人不需要特殊治療， 分娩後可迅速自愈。 但應注意防感冒， 平時應少說話， 避免大聲喊叫、哭鬧和躁怒等。 應常喝些溫開水， 也可適量含些清喉片等。

頭痛、頭暈、眼花

——主要是睡眠不足或勞累過度， 有時心情不舒暢也會引起。

手腳麻木和腿腳浮腫

——其主要是因是， 隨著胎兒的生長腹壓增大， 造成下肢靜脈回流受阻所致。 防治辦法是：避免過度勞累， 多吃些含維生素B的食物；避免站立過久， 休息和睡覺時把腳墊高一些；每晚用溫水洗小腿和腳， 有助於減輕和消除浮腫症狀。

妊娠關節炎

——雌激素的改變以及抗利尿激素和醛固酮的分泌不協調， 水鹽排出減少， 關節腔內具有潤滑作用的液體發生質和量的改變， 都會致關節腫脹、酸痛。 局部按摩或熱敷， 可減輕症狀。

腿部抽筋

——常在夜間發生腓腸肌痙攣， 防治辦法是， 堅持每天睡覺前按摩足部或用軟物將腳墊高睡；不要長時間站立；勿穿高跟鞋；還要注意補充鈣劑和維生素D。

褐斑和雀斑避

——免強陽光直射皮膚；外出時在皮膚暴露處塗上防曬霜；多吃含蛋白質、維生素B、C的食物；保持安靜和充足的睡眠。

妊娠哮喘

——不少婦女對妊娠後腎上腺皮質激素的減少特別敏感， 表現為細支氣管痙攣， 肺泡彈性減弱， 發作性胸悶、咳嗽， 個別甚至出現典型的以呼氣為主的呼吸困難。 這種情況一般在妊娠三四個月發生， 輕者不必用藥， 較重者應積極治療。

便秘和尿頻防治辦法是：多吃水果、蔬菜；晚餐要吃麵條、稀飯等稀軟食品；睡前喝一杯蜂蜜開水；每天養成定時排便的習慣。

皮膚乾燥防治措施是：皮膚接觸水後可立即抹上護膚霜；勿用中性洗滌劑洗臉和手；平時多吃含維生素B類食物。

全身瘙癢勿用辣椒、煙酒、魚蝦等刺激性食物；不穿化纖內衣褲、不接觸過敏原；多吃含維生素B、C食物。 生活規律， 勿勞累；注意冷暖， 防止感冒。