准媽媽產前不宜勉強自己

孕婦產生的“睡意”、“疲倦感”、“焦躁心情”等由荷爾蒙產生的作用， 都是保護母親和胎兒的信號。 所以， 孕婦一定不要勉強自己違背這些信號的指示。

“內部環境”調整好之後， 接下來就要調整職場、家庭等“外部環境”了， 懷孕後， 孕婦應該儘量避免大強度、高壓力的工作， 在家庭中也要適當減少家務勞動。 另外， 家人也要為孕婦創造一個輕鬆和諧的氛圍， 以保證孕婦有輕鬆的心情和充分的休息。

另外， 孕婦一定不要獨自忍受懷孕所帶來的不安和焦慮， 最好的方法就是向周圍的人傾訴心聲。 為了分散壓力， 緩解不安情緒，

除了向家人、朋友傾訴之外， 還可以通過聽音樂、讀書、品嘗美食等種種方法實現。 總之， 孕婦要找到適合自己的心情轉換方法， 當感到不安、焦躁的時候， 就可以實踐這些方法， 幫助自己走出困境。 轉換心情的方法， 不但可以幫助孕婦克服懷孕所帶來的種種負面影響， 還能培養人積極樂觀的心態， 從而推動自己的人生不斷前進。

過了預產期， 怎麼寶寶還沒動靜?養水已經破了， 怎麼肚子卻遲遲不痛呢?……遇到這樣的情況， 孕婦們就要考慮催生了。 讓陣痛來得更早一些， 有時候並不是壞事。

5種情況需催生：

1、過期妊娠

妊娠達到或超過42周(即超過預產期2周)稱為過期妊娠。

妊娠過期會使胎盤老化， 從而使絨毛間隙血流量明顯下降，

形成梗塞， 進一步使血流量減少， 供應給胎兒的氧氣和營養物質減少， 使胎兒不再繼續生長。 同時羊水量也會減少， 嚴重時胎兒可因缺氧窒息而死亡。

2、早期破水

破水可能會導致子宮腔的感染或胎兒缺氧。 通常破水後會引起子宮收縮， 如果胎兒已成熟， 破水後24小時還沒有陣痛， 就需要催生了。

3、胎兒過大

如果胎兒過大， 容易發生難產、肩難產的情況， 因此最好催生。

4、妊娠毒血症

有妊娠毒血症的孕媽媽往往有高血壓合併有水腫或蛋白尿， 此症可能會造成母親癲癇、中風、器官衰竭甚至胎兒死亡， 胎兒通常發育遲緩， 也可能發生胎兒窘迫或死亡。 妊娠毒血症只有產後才能改善， 所以一旦胎兒成熟後， 就可以實施催生。

5、孕婦要求

有些孕婦在懷孕後期非常不舒服而自己提出催生的要求。 或者因為一些其他的原因， 孕婦想早些把孩子生下來。

是否需要催生， 最終應該由醫生來決定。 而且， 不論是因為哪種情況需要催生， 首先必須要確定懷孕的周數和胎兒的發育程度。