在此提醒廣大准媽媽, 瞭解准媽媽分娩前吃什麼, 能幫助孕婦擁有充足的體力, 從而縮短產程, 更能減少分娩時的意外情況。 那麼准媽媽產前吃什麼水果最好?對於這個問題, 相信許多准媽媽都回答不上來, 下面, 我們就一起看看本文的詳細答案吧。
准媽媽產前吃什麼水果最好
1、香蕉:
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質, 有通便補血的作用。 產婦多愛臥床休息, 胃腸蠕動較差, 常常發生便秘。 再加上產後失血較多, 需要補血, 而鐵質是造血的主要原料之一, 所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
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2、橘子:
橘子中含維生素C和鈣質較多, 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性, 防止出血。 產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面, 出血較多。 如果吃些橘子, 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分, 產婦適當吃些橘子, 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒, 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長, 而且能防止嬰兒發生佝僂病。 另外, 橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用, 產婦乳腺管不通暢時, 除可引起乳汁減少外, 還可發生急性乳腺炎, 影響對嬰兒的餵養。 吃橘子能夠避免以上現象的發生。
3、山楂:
山楂中含有豐富的維生素和礦物質,
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4、紅棗:
紅棗中含維生素c最多, 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為, 紅棗是水果中最好的補藥, 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用, 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 其味道香甜, 吃法多種多樣, 既可口嚼生吃, 也可熬粥蒸飯熟吃。
5、桂圓:
桂圓又叫龍眼, 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為,