有的准媽媽會提早入院待產， 對於准媽媽在醫院的這段時間， 一定要放鬆心情， 這樣才有助於順利生產， 下面我們就詳細的來看看， 准媽媽產前在醫院如何放鬆自己？
當子宮頸開始變化以後， 密集的產痛加上胎頭向下擠壓產道、子宮頸持續擴張等， 使得有些准媽媽感覺一直在疼痛， 精神及肌肉緊張得不能放鬆。 此時， 護理人員會引導准媽媽放輕鬆， 並且會在准媽媽緊張僵直的部位按摩或輕拍， 讓其瞭解該放鬆的部位。
維護准媽媽與胎兒的安全
當准媽媽有任何不適時， 應立刻告知醫護人員。
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教導拉梅茲呼吸法
指導准媽媽進行拉梅茲呼吸法， 可以幫助准媽媽在產程上的進展， 縮短分娩的時間。 陪產的丈夫也可以協助指導。
准媽媽產前在醫院如何放鬆自己
維持身體舒適
因為待產婦以語言表達的需求將會因為疼痛的加大而逐漸減少， 這是醫護人員會適時地觀察准媽媽的需求， 主動減輕准媽媽的不適， 如協助喝水或濕潤嘴唇、保持身體的乾爽、翻身以及按摩背部和尾骶部、協助排尿、定時排空膀胱等。
陪產准爸爸， 照護第一線
在醫院裡， 醫護人員能提供醫療上的最佳照顧， 但是事實上， 最完整的照顧者仍舊源自于家屬的陪伴。 除了專業的醫療行為之外， 丈夫及陪產人員可以經由醫護人員正確、簡單指導的照顧技巧，
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有心陪產的准爸爸， 最好在產前詳細地諮詢醫生或護理人員， 瞭解自己在妻子分娩時應該做些什麼。
因為陪產可能會是長期抗戰， 所以在這裡附上幾點陪產准爸爸須知， 以供參考：
1、穿著舒適的鞋及款式的衣服， 隨身攜帶醫院所需證件。
2、身上不要帶貴重物品， 金錢足夠方便購物即可， 不要過多。
3、準備方便進食的食物及點心。
4、手機。
5、帶上准媽媽必須的用品包。
6、正式進入產房前， 要記得取下手上的戒指及手錶等， 並穿上無菌衣。
7、聯繫拉梅茲呼吸法， 不時地給准媽媽加油打氣。
