准媽媽產前多做保健工作寶寶健康少煩惱

准媽媽們在臨產前要注意的事情有很多， 那麼准媽媽們在臨產前如何去做好產前的保健呢？

保持心情舒暢人們的心理活動是影響內臟生理功能的重要因素， 當精神愉快時， 血液中便增加一種有益於健康的化學物質。 相反， 憤怒、憂鬱、悲傷時， 情緒處於混亂之中， 會嚴重干擾人體內臟器官功能， 在憂鬱狀態下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動， 引起食欲不振， 久而久之就會導致孕婦營養不良， 進而影響胎兒發育， 可能導致弱視發生。 因此， 孕婦要注意調節情志， 做到心情舒暢， 保持良好的心理狀態，

准媽媽產前多做保健工作寶寶健康少煩惱

媽媽們在這個時候要調節飲食， 要保證營養孕婦的營養直接關係到胎兒的視覺器官的發育， 如果是孕婦偏食、厭食、挑食， 這樣都會導致寶寶的營養不良， 還會導致某些的微量元素的缺乏， 從而就影響到了胎兒的發育， 甚至還會導致寶寶的畸形， 比如微量元素鋅就是胎兒眼球生長發育以及視覺機能都不可缺少的必要的營養元素， 若孕婦體內鋅缺乏， 就可能導致胎兒弱視的發生。

孕婦要使自己身體健康和胎兒發育良好， 則必須保證充足的營養， 要主動做到膳食平衡， 不偏食， 不挑食， 食物以清淡富有營養為主， 不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。

戒煙酒， 養成良好的生活習慣酒精可消耗大量的鋅， 常酗酒的孕婦可使體內微量元素鋅缺乏， 使胎兒視覺器官發育不良而成弱視。 研究證實， 煙草中含有一種毒性很強的“氰化物”， 長期吸煙者， 氰化物容易在體內積蓄， 一旦積蓄過多， 慢慢就會發生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。 特別是吸煙又嗜酒者更易發生煙草中毒性弱視。 因此， 若希望嬰兒眼睛發育良好， 孕婦不僅要戒除煙酒， 而且儘量遠離被動吸煙的環境為佳。

總之， 准媽媽在分娩前要儘量多做保健的工作， 對寶寶的健康有很大的幫助。