准媽媽產前巧吃黃瓜對分娩有幫助

准媽媽在分娩前可以吃黃瓜， 對分娩有好處， 下面來看看怎麼搭配著吃最好。

黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜， 以其營養、價廉、含糖少， 不會造成妊娠糖尿病而備受准媽媽們的青睞。 黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

准媽媽產前巧吃黃瓜對分娩有幫助

既然黃瓜這麼多好處， 食用的時候可以隨意嗎？其實不然，

黃瓜搭配木耳， 排毒、減肥功效好， 黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪， 從而達到減肥的功效。 而木耳富含多種營養成分， 被譽為“素中之葷”。 木耳中的植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清腸的作用。 二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。

黃瓜搭配豆腐， 解毒消炎、潤燥平胃， 豆腐在植物性食物中蛋白含量最高， 且其蛋白質很容易被人體消化吸收， 是腸胃消化機能降低的人的理想食物。 豆腐性寒， 含碳水化合物極少， 有節制機體和潤燥平火作用。

總之， 准媽媽在產前可以吃黃瓜， 但是要注意怎麼搭配哦。